Конкурс

Советы психолога: забудьте бывшего, начните новую жизнь

Забыть бывшего тяжело, а еще тяжелее начинать жизнь после разрыва отношений с чистого листа. Но нет ничего невозможного, говорят психологи, и сотни переживших тяжелое расставание женщин уже убедились в правильности суждений специалистов.
Забыть бывшего
Как забыть бывшего и начать новую жизнь?
Фото: Shutterstock

Когда любимый мужчина перестает быть любящим и уходит по собственному желанию, далеко не каждая женщина способна встряхнуться и сделать шаг в направлении новой жизни. Но забывать бывшего мужчину, который уже не вернется с букетом цветов и покаянием, нужно, причем, как можно быстрее, чтобы не опомниться через месяц в глубокой депрессии или, что еще хуже, в запое.

Во избежание плачевных последствий психологи рекомендуют применять методики, одновременно спасающие от идущего по пятам прошлого и дающие пинок в направлении светлого будущего.

Быстрое изгнание призраков прошлого из дома

Своеобразный ритуал, придуманный психологами из США, напоминает обряд экзорцизма жилища. Только изгонять придется не мифических демонов, а вполне реальные предметы и фотографии, напоминающие о счастливых моментах жизни с бывшим возлюбленным.

Не нужно оставлять пустыми рамки от курортных совместных фото, ведь в вашем «завтра» вам уже есть кого любить: себя. Распечатайте самые лучшие снимки, не ассоциирующиеся с ушедшим мужчиной, и украсьте ими свою комнату.

Не забудьте также рассадить на места, где раньше жили плюшевые презенты «предателя», новых милых зверюшек. А его любимую кружку, зубную щетку и ужасную давно не модную пижаму безжалостно выкиньте в мусорный контейнер. Не жалейте подаренных бывшим мужчиной сувениров, но не в ущерб себе. Полезные подарки, вроде пылесоса и кастрюли, можно и оставить, они вам совсем скоро пригодятся.

Способы забыть бросившего тебя мужчину
  • Подробнее

«Пускай бывший мужчина кусает локти!»

Именно с таким лозунгом вы должны собираться каждое утро на учебу или на работу. Теперь из вашей жизни пропал комнатный тиран, которому так не нравились ваши короткие юбки и яркая помада. А значит, можно нарушать запреты безнаказанно. За превращением своего образа в идеал вы и не заметите, как мысли о бывшем, не дающем вам одеваться и краситься на свой вкус, навсегда вас покинут.

Не спешите преображаться в один день, становитесь женщиной-королевой постепенно, дабы окружающие не засыпали вас лишними вопросами и не портили вам настроение ненужным сочувствием

В новую жизнь с новыми привычками

Станьте еще лучше, у вас появился для этого хороший повод. Со дня расставания не пускайтесь во все тяжкие, а сделайте свое «завтра» лучшим, чем «вчера». Например, бросьте курить, сидеть до полуночи за компьютером, кушать килограммами пирожные и грызть ногти. Опытным путем ученые установили, что для формирования привычки человеку достаточно повторять некое действие в течение 21 дня. Продержитесь, ведь три недели – это так мало. И по прошествии этого времени вы проснетесь обновленной, очистившейся сразу от двух недостатков: курения и чувств к «предателю» из прошлого.

Можно таким способом не только избавляться от вредных привычек, но и приобретать полезные. Полюбите утреннюю зарядку, раздельное питание, пешие прогулки и пр.
Советы психолога
Советы психолога
Фото: Shutterstock

Если что-то идет не так, танцуйте

Музыка помогает справиться с депрессией, считают многие ученые умы планеты. Воспользуйтесь этой теорией и в любой непонятной ситуации танцуйте. Первое время после расставания может быть тяжело оставаться наедине со своими мыслями. Но при первом же появлении болезненных колик в сердце от ненужных воспоминаний найдите силы включить музыку и всецело отдаться танцу. Не важно, как на шум отреагирует сварливая соседка, ведь для вас не должно быть никого в мире важнее себя любимой. Проверьте на своем опыте и убедитесь, что танцевать и грустить одновременно не получается. Главное – музыку подобрать правильную, а тело само войдет в резонанс с ритмом и вытрясет из памяти все лишнее.

Добрые дела – хороший фундамент для счастья

Есть такая методика, которая предполагает избавление от ненужного груза прошлого через добрые поступки. Согласно методике каждый день нужно делать хотя бы одно доброе и полезное дело, которое не принесет вам никакой выгоды. С мелочи, брошенной нищему, стоящему у церкви, в первый день курса «терапии добрыми делами» начинается дорога к счастью. Это подтверждают сотни женщин, избавившихся таким образом от назойливых воспоминаний о мужчинах, когда-то запавших им в душу.

Справиться с собой, любящей женщиной, невидимыми нитями привязанной к недостойному этой любви мужчине, хватит сил у каждой. Но далеко не все решаются бороться за себя, за свое счастье, не падать на колени перед тем, кто способен только разрушать, но не созидать. Потому, если вы уже читаете эту статью и задумываетесь о том, как бы быстрее забыть о бывшем мужчине и переродиться для счастливого будущего, не останавливайтесь на полпути и примените данные советы на практике.

Читайте также: к чему снится сон.

Как забыть бывшую девушку: советы психолога
  • Подробнее
Комментарии1
Гость01.11.16 11:20

Я порвала с бывшим.Щас легко как никогда стало...

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.