Я – разведенная женщина и делаю шаги вперед

После развода зачастую приходится начинать жизнь с нуля. И то, как долго продолжались отношения и насколько женщина была в них зависимой, напрямую влияет на скорость ее адаптации в новых условиях.
После развода
После развода
Фото: Shutterstock

Страх женщины перед разводом и стремление непременно сохранить семью – распространенное явление. Поэтому, если она все-таки решилась на развод, то, скорее всего, при наличии веских причин. В ином случае инициатором расставания выступает муж. Данный вариант обычно делает женщину еще более подавленной, поскольку она чувствует себя брошенной.

Хотя бывают случаи, когда муж и жена расстаются друзьями и потом спокойно общаются, но часто развод становится весьма тяжелым событием в жизни для обоих бывших супругов. Когда привычная картина мира рушится, люди задаются вопросом: как жить после развода?

Избавьтесь от багажа прошлого

Важно полностью отпустить своего бывшего любимого человека, избавиться от привязанности к нему, негативных эмоций, претензий, перестать вести с ним постоянные мысленные диалоги

Психологи часто рекомендуют после тяжелого разрыва не искать сразу утешения в новых отношениях, а взять тайм-аут. Пребывая в нестабильном эмоциональном состоянии, легко притянуть нового партнера, с которым повторится прежний негативный сценарий отношений. Во-первых, вам сложно будет объективно оценить его качества и совместимость с вами. Во-вторых, отсутствие правильных выводов из предыдущего опыта не позволит вести себя более эффективно.

Поэтому после развода первое время очень хорошо будет посвятить себе, отдохнуть и отвлечься, если есть возможность, съездить в отпуск. Следующий этап – анализ прошлых отношений. Посмотрите на ситуацию со стороны и подумайте, где вы повели себя неправильно. Может быть, вы были слишком требовательны к бывшему супругу или же, наоборот, слишком многое ему позволяли? Какие качества бывшего мужа для вас неприемлемы в мужчинах и какими вы хотите видеть свои следующие отношения? Если вы будете четко знать, чего вы хотите, вам будет намного легче это найти и распознать. Еще лучше, если у вас есть возможность пообщаться с хорошим психологом.

После развода: 8 возможностей стать лучше
  • Подробнее

Создайте правильный настрой

Когда вы проанализировали свой неудавшийся брак, мысленно поблагодарите бывшего мужа за все хорошее, что у вас было, или хотя бы за полезные уроки, и отпустите его. Теперь вы – свободная женщина и вновь готовы принимать внимание от мужчин. Однако не торопитесь. Даже если вам кажется, что вы уже не молоды и не можете долго выбирать, расстаньтесь с этим ограничивающим убеждением.

Вы уже знаете, что такое брак и как происходит развод, и это ваше есть преимущество перед неопытными девушками. Когда идете на свидание, получайте удовольствие от самого процесса общения, тогда и человеку будет приятно снова и снова проводить с вами время.

У вас всегда есть шанс привлечь подходящего именно вам партнера, если вы цените себя и находитесь в психологически расслабленном состоянии

Нередко женщины, имеющие маленьких детей, боятся, что никто теперь не захочет связывать с ними свою жизнь. Конечно, в целом бездетной девушке познакомиться проще, но это не повод отчаиваться. Есть много случаев, когда женщины с детьми создают семью с новыми мужчинами, причем действительно крепкую и счастливую. Если у людей есть чувства друг к другу и желание быть вместе, то наличие у одного из них ребенка этому не помешает. Поэтому, если вы мама, гордитесь этим и не стесняйтесь, мужчины это чувствуют и ведут себя соответственно.

Покажите, что вы независимая женщина с детьми, которая не стремится выйти замуж за кого угодно, ухаживает за собой и живет полноценно. В этом случае мужчина не побоится связать с вами жизнь, поскольку он уже знает, чего от вас ожидать, в том числе и как от матери его будущих детей. Если же вы будете показывать себя жертвой, это может отпугнуть от вас поклонников.

Если вас спрашивают, почему вы развелись с предыдущим партнером, не стоит ругать его, даже если пока вы очень злы. Если брак был короткий, сошлитесь на разные характеры. Если долгий – скажите, что оба поздно осознали необходимость работы над отношениями, и быт постепенно свел на нет первоначальную страсть и привязанность. Но отметьте, что вы извлекли уроки и с оптимизмом смотрите в будущее. Это даст собеседнику понять, что бывший муж не бросил вас из-за каких-то ваших тайных недостатков, что вы не озлобились на мужчин и готовы к новым отношениям.

Насладитесь свободой

Жизнь после развода
Жизнь после развода
Фото: Shutterstock

Если же пока на горизонте никого нет или вы просто не готовы пока с кем-то встречаться, не беда. Порадуйтесь, что вы наконец-то свободны и можете потратить свое время на себя и на то, что так давно хотели сделать. Больше общайтесь с друзьями, посещайте интересные вам мероприятия, займитесь фитнесом или любимым хобби. Расставьте мебель и вещи в квартире по своему вкусу. Получайте удовольствие от жизни независимо от того, если сейчас кто-то рядом или нет.

Читайте далее: что делать, чтобы разлюбить женатого мужчину

Личный опыт: бывает ли дружба с бывшими мужьями
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Василенко
Сексолог
Ольга Халикова
Адвокат
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.