Зависть отравляет жизнь? Избавьтесь от нее

О таком чувстве, как зависть говорят часто и много. Часто, например, приходится слышать: «Кто меня обижает, тот просто мне завидует!», или «У зависти зеленые глаза», или «Завидовать нехорошо», или «От зависти печень болит» и т.д. Почему же зависти уделяется столько внимания? Что это за чувство? Хорошее оно или плохое? И если плохое, то как от него избавляться? Все эти вопросы довольно сложные, но попытаться разобраться с завистью все-таки можно.
Что такое зависть
Что такое зависть
Фото: Shutterstock

Что такое зависть?

У зависти есть много определений, но все они примерно одинаковы по содержанию. Зависть – это чувство неудовлетворения от того, что ты сам не обладаешь чем-то, чем обладает другой человек. Речь может идти о чем угодно – о деньгах, о положении в обществе, о внешности или чертах характера, об отношениях и друзьях и о многом другом.

В Библии зависть – один из семи смертных грехов

В основе чувства зависти лежит стремление к сравнению. Человеку свойственно все сравнивать – так устроено его мышление, с помощью него он познает мир и отличает одни предметы и понятия от других. Разумеется, он сравнивает и людей, и себя с другими людьми. И когда сравнение оказывается по каким-либо параметрам не в его пользу, человек начинает чувствовать неудовлетворенность, озлобленность, беспокойство. Это и есть зависть.

И, разумеется, исходя из этого, зависть – очень плохое чувство. Многие утверждают, что они вовсе не завистливы, лишены этого порока. Тем не менее психологи утверждают: завидуют абсолютно все.

Многие выделяют такие виды зависти, как черная и белая. Завидовать по-черному значит, злиться на человека, желать ему плохого, совершать против него какие-либо действия. А завидовать по-белому вроде как по-доброму, без всяких негативных эмоций. На самом деле белая зависть – это и не зависть вовсе. Это чувство восхищения и радости за другого человека. А зависть – она только черная, и ее в те или иные моменты испытывают абсолютно все.

Зависть – это особый вид конкуренции. Человек подсознательно желает быть во всем самым-самым. Самым красивым, самым успешным, самым умным. Соответственно, когда он видит, что кто-то в чем-то преуспел больше, это вызывает в нем негативные чувства, такие как злость и ненависть.

Некоторые психологи считают, что ревность – это тоже один из видов зависти.

Зависть неразрывно связана со сплетнями. Да, женщины, которые считают: «Обо мне сплетничают, значит, завидуют» совершенно правы. Сплетни, перемывание косточек – это своего рода психологическая разрядка. Она помогает выговориться, сказать то, что в лицо человеку вы бы не могли высказать. Сплетни, как это ни странно, помогают жить.

В любом случае зависть – это плохо, и раз избавиться полностью от нее невозможно, то нужно понять, как свести негативные эмоции и мысли к минимуму.

Как бороться с завистью?

Чтобы начать бороться с завистью, нужно осознать одну простую мысль: зависть – это обида на самого себя. Вспомните, какие формулы всплывают в голове, когда вы завидуете: «Ну почему у нее есть, а у меня нет?» или «Что в ней есть такого, чего нет во мне?». Вы недовольны не объектом своей зависти, а тем, что вы в чем-то хуже него.

Но принять это человеку довольно сложно. Поэтому вину он перекладывает на объект зависти. Это не я недоволен собой, это вот тот человек плохой. Поэтому если женщина красива, то многие считают ее глупой. А если успешна – то стервой.

Итак, чтобы свести негативные последствия зависти к минимуму, сначала признайтесь себе, что вы действительно завидуете. Не отрицайте этого, примите это чувство. В конце концов, оно тоже имеет свою пользу – раз вы недовольны собой, значит, вы хотите стремиться к большему, значит, хотите стать лучше.

Ученые доказали, что когда человек испытывает зависть, у него активизируются те же зоны головного мозга, что и при болевых ощущениях

Следующий ваш шаг – поймите, что объект зависти ни в чем не виноват. Женщина не виновата, что родилась более красивой, нежели вы. А вот в том, что она за собой при этом тщательно ухаживает, а вы себя запустили, уже лишь ваша вина. Ваша подруга не виновата, что нравится мужчинам больше, чем вы. Просто в ней есть что-то, что их притягивает, а вам обидно, что в вас этого нет. Но ведь это чудесный повод изменить себя!

Затем постарайтесь вместо того, чтобы искать недостатки в объекте зависти, понаблюдать за его поведением и понять, что он делает для того, чтобы получить все это.

Поинтересуйтесь у себя – а действительно ли вам так необходимо то, что есть у другого? Или, может, вы и без этого спокойно бы справились, а значит, завидовать нет смысла?

И самое главное: если вы поняли, что правда сильно кому-то завидуете, начинайте действовать! Начните с себя, измените себя и свою жизнь, и тогда вы обязательно получите то, чему так завидуете.

Читайте далее: как понять, что мужчина разлюбил

Комментарии1
Гость03.08.17 15:49

Спасибо за полезную и интересную информацию!

Для начала давайте разберемся, что же такое зависть.

В любые времена и любых обществах она считалась пороком, и на столько плохим,

что даже согласно Библии это чувство является смертным:

http://psyh-olog.ru/2016/10/kak-izbavitsya-ot-zavisti-7-sposobov/

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.