Зона комфорта и замкнутый круг. Как выйти?

У большинства людей каждый новый день похож на предыдущий. Подъем в одно и то же время, работа, спортзал, возвращение домой привычной дорогой, глава в книге перед сном, поцелуй на ночь. Стабильная и надежная, но начинающая приедаться жизнь. Но если вы хотите что-либо изменить, вам придется для начала выйти из зоны комфорта.

Зона комфорта – что это

Зона комфорта – это совокупность мест, людей, поступков, которые вы можете описать словами «привычно» и «удобно». Удобно общаться со старой подругой – вы хорошо ее знаете и не боитесь задеть неосторожно сказанным словом. Удобно ходить в супермаркет возле дома – вы знаете, где взять тележку, где находятся какие продукты и как зовут кассира. Удобно каждый день крутить обруч – вы это отлично умеете, движения доведены до автоматизма. Удобно иметь постоянную, хоть и не приносящую много денег, работу – отношения с начальством и коллегами выстроены, документация изучена, связи с партнерами налажены. Удобно много лет жить в старой квартире – хозяйка вам доверяет, отношения с соседями хорошие, да и вы уже купили зеркало и поставили полочку в ванной комнате. Это ваша зона комфорта – все эти вещи удобны, не вызывают беспокойства и напоминают застой.

Зачем вырываться из замкнутого круга

На первый взгляд нет причин для того, чтобы покидать зону особого комфорта. Однако длительное пребывание в ней напоминает вакуум. Отсутствие новых знаний, перспектив, новых навыков. Безусловно, некоторых устраивает такое положение. Однако, если ваша душа требует перемен, а мозг – новой информации, не бойтесь пойти навстречу своим желаниям, выйдите из зоны комфорта.

Чем дольше вы не покидаете свою зону комфорта, тем сложнее вам в дальнейшем будет это сделать

Как выйти из зоны комфорта

Для того чтобы выйти из зоны комфорта, не обязательно бросать работу и переезжать в новую страну. Перемены могут осуществляться и постепенно, безболезненно для вас. Однако удовольствия они способны принести не меньше, чем глобальные изменения. Осознайте, для чего вы это делаете, и устремитесь навстречу переменам.

Желающим сделать что-то со своим карьерным ростом, который, кажется, застыл на одном месте, не обязательно срываться и устраиваться в другую компанию. Займитесь получением второго образования, запишитесь на курсы повышения квалификации, самостоятельно вызовитесь осуществить проект. Это не настолько страшно, как увольнение, однако может быть весьма эффективным.

Многие девушки не могут похудеть лишь по той причине, что их зона комфорта находится на диване перед экраном телевизора, рядом с тарелкой пирожков. Во время диеты сложно отказаться не от вкусной пищи, а от ощущения удобства и защищенности, испытываемого при поглощении этой пищи. Вам придется проявить силу воли, чтобы избавиться от этой привычки. В ход может идти все – угрожающие записки самой себе на холодильнике, распечатанные и вывешенные возле рабочего места фотографии моделей.

Однако не стоит думать, что, однажды покинув зону комфорта, вы всегда будете испытывать неудобство от нового занятия. Ученые считают, что привычка формируется в течение 21 дня. Выдержав этот срок, ваше новое занятие превратится для вас в радостное и удобное времяпрепровождение.