10 способов избавления от лени

Некоторые люди, желающие вести более активный образ жизни и достичь успехов в том или ином деле, никак не могут перебороть свою лень. Они регулярно дают себе слово: вот со следующего понедельника, или месяца, или года все будет по-другому! И столь же регулярно его нарушают. Так как же им избавиться от лени?
Побороть лень
Побороть лень
Фото: Shutterstock

Даже самый дальний путь начинается с первого шага

Составьте короткий реальный план, в котором кратко изложите, что вам нужно сделать на ближайший день, максимум две недели. Более длительные сроки пока лучше не рассматривать. Этот план может касаться дел на работе или дома. Главное – постарайтесь его обязательно выполнить! Достигнутый успех вдохновит вас.

Приложите все усилия, чтобы справиться самостоятельно, ни к кому не обращаясь за помощью

Разумно чередуйте работу и отдых. Если у вас монотонная, однообразная работа, которую приходится выполнять буквально через силу, постарайтесь время от времени переключаться на какую-нибудь другую деятельность (например, проверить электронную почту, позвонить клиентам или друзьям). Если есть возможность, выйдите на улицу, подышите воздухом. Вам будут легче вернуться к работе.

Эффективные способы борьбы с ленью – утренняя гимнастика и контрастный душ. Они дают заряд бодрости на весь день.

Старайтесь чаще выбираться на природу. Прогулки по лесу, отдых на даче или на берегу водоема – все это не только полезно для здоровья, но и приносит положительные эмоции. А они совершенно необходимы, чтобы бороться с ленью.

Следите за порядком на вашем рабочем месте, чтобы там не было ничего лишнего. Ведь если оно так захламлено, что трудно найти нужные предметы, это и расхолаживает, и снижает работоспособность человека.

Пытаясь избавиться от лени, не хватайтесь сразу за несколько дел. Это под силу лишь очень талантливым и организованным людям.

Часто люди оправдывают свою лень тем, что задача, стоящая перед ними, слишком сложная. В подобных случаях старайтесь разбить ее на более простые составляющие и решайте поэтапно.

Время слишком дорого, чтобы тратить его попусту

Проанализируйте, чем вы заняты на работе или дома. Наверняка окажется, что куча времени уходит на посещение разных форумов, блогов. Подумайте, нельзя ли обойтись без этого или по крайней мере свести к минимуму.

Можете сделать это формой собственного поощрения. Например, выполню такую-то работу – после этого зайду в такой-то блог

Постарайтесь соблюдать принцип тайм-менеджмента. Это избавит вас от напрасных потерь времени и повысит производительность труда.

Найдите себе занятие по душе. Если вы всерьез задумались над вопросом «Как победить лень?», постарайтесь найти интересное увлечение, хобби, которое вас затянет.

Читайте также: Вербное воскресенье

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.