Борьба с компьютерной зависимостью

Еще сравнительно недавно предположение, что компьютер может стать такой же привычной бытовой техникой, как телевизор или холодильник, вызвало бы дружный смех. Теперь же без персональных компьютеров трудно представить нашу жизнь. Но, наряду с массой преимуществ, эти устройства создают и проблемы. Одна из них – компьютерная зависимость. Пусть она не так опасна, как алкоголизм или наркомания, но причиняет и самому человеку, зараженному ею, и его окружающим большие неприятности. Как же бороться с компьютерной зависимостью?
Компьютерная зависимость
Компьютерная зависимость
Фото: Shutterstock

Каковы признаки компьютерной зависимости

Порой увлечение компьютером может принимать явно чрезмерные формы, когда человек настолько «погружается» в виртуальный мир, что забывает о времени, реальности, своих обязанностях перед родными и близкими. Тут уже речь идет о компьютерной зависимости. Если срочно не принять мер по борьбе с нею, человек вскоре начнет терять интерес к жизни, перестанет следить за своим внешним видом, а на любые попытки отвлечь его от любимого занятия будет реагировать крайне негативно (зачастую агрессивно). Тогда одолеть этот недуг удастся лишь с большим трудом.

В наиболее тяжелых случаях дело доходит до серьезного расстройства здоровья (в том числе по линии психики). Человек может лишиться рассудка. Были случаи, когда человек, погрузившись в виртуальную жизнь, совершал убийства, грабежи и разбои.

Стать жертвой компьютерной зависимости может как подросток, так и взрослый. Человек при компьютерной зависимости может начать страдать бессонницей, потерять аппетит и «вкус» к жизни. Он становится агрессивным, замкнутым.

Как избавляться от компьютерной зависимости

Как правило, в группу риска входят люди, неудовлетворенные жизнью, которые не чувствуют, что их любят и ценят, не имеют возможности заняться любимым делом, реализовать свои желания, увлечения. Для таких людей виртуальный мир – своего рода спасение от реальности, которая их угнетает и раздражает. С помощью компьютера они создают себе вымышленный виртуальный мир, где им хорошо и комфортно, где ими дорожат и где их ценят. Зачастую такие люди неуверенны в себе, застенчивы и очень одиноки.

Так как же бороться с компьютерной зависимостью? Например, некоторые родители пытаются отучить подростков от компьютера путем жестких запретов, наказаний. Но это может лишь усугубить ситуацию. Ни в коем случае не стоит перерезать провода компьютера, ставить пароль на систему или прятать аппарат.

Подросток тогда, как правило, еще сильнее ожесточается, окончательно придя к выводу, что он не нужен родителям, что его не любят. Дело порой доходит до побега из дома, и даже до попыток суицида

Поэтому, хотя недовольство и беспокойство родителей понятно и естественно, им следует проявить терпение и такт, а главное – создать в семье доброжелательную, теплую атмосферу. Тогда рано или поздно подросток поймет, что его не отвергают, что в мире есть хорошее и помимо компьютерных игр, форумов, социальных сетей, а главное – что для отца и матери он по-прежнему самый дорогой и любимый. И это будет первым шагом на пути его избавления от компьютерной зависимости. Постарайтесь заинтересовать ребенка, например, предложите сходить в аквапарк, боулинг.

Однако в наиболее тяжелых случаях не обойтись без комплексной медикаментозной и психиатрической терапии

Ну, а как быть, если компьютерная зависимость у взрослого? Например, муж долгими часами просиживает у компьютера, просматривая видео, играя в игры, полностью отрешившись от всех семейных дел, проблем. Ничего не делает по дому, помощи от него не дождешься. Что делать его жене?

Самый простой способ – помочь мужу получить в реальности то, к чему он стремится в виртуальной жизни. Ему не хватает адреналина? Обеспечьте! Предположим, он обожает компьютерные стрелялки. Жена поступит очень разумно, если подтолкнет его к мысли о занятиях пейнтболом или к участию в ролевых играх с макетами оружия. Если он увлекается играми, где надо преодолевать препятствия – стоит сходить вместе с ним в турпоход повышенной категории сложности, и так далее. Как это лучше делать – ей подскажет ум и интуиция.

Подросток и компьютер
Подросток и компьютер
Фото: Shutterstock

Жене не помешает также тщательно проанализировать все аспекты супружеской жизни и собственное поведение. Зачастую такая маниакальная страсть мужа к компьютерным играм свидетельствует о том, что ему не хватает внимания супруги, что он чувствует себя лишним, ненужным. В этом случае его поведение – своеобразный сигнал, который информирует вас том, что с вашей семейной жизнью что-то не так! Следует выяснить, в чем причина, и при необходимости устранить ее.

Очень эффективный, хоть и довольно жесткий метод – «клин клином вышибают». Муж настолько увлекся компьютером, что забыл о своих обязанностях по отношению к семье? Жена может отплатить ему той же монетой. Не готовить супругу еду, не мыть грязную посуду, не гладить его рубашки, не откликаться на его просьбы и т.д. Словом, вести себя так, будто мужа в доме вовсе нет. Как правило, до мужчины очень быстро дойдет ненормальность ситуации. И тут уж он призадумается: не уделять ли компьютеру поменьше времени и сил?

Если же никакие способы не помогают, жене следует серьезно задуматься над неприятным, но естественным вопросом: а нужен ли ей такой муж в виде приложения к компьютеру? Порой единственным разумным выходом из создавшейся ситуации будет только развод.

Читайте далее: игромания - болезнь и признаки

Комментарии4
Гость12.07.16 18:17

"Однако в наиболее тяжелых случаях не обойтись без комплексной медикаментозной и психиатрической терапии"

Медикаментозные комплексные терапия не может и не лечит от зависимостей, особенно от нехимических. Более того медикаментозная терапия сама порождает зависимость от препаратов. Решать нужно проблему, по которой человек стал играть, попутно находя для человека новые смыслы жить и развиваться.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость14.06.16 22:44

Игромания-далеко не безобидное увлечение, и, к сожалению, наша семья столкнулась с этой проблемой. Сначала это не было зависимостью или болезнью, просто мой брат проводил много времени за компьютером: в соцсетях, играл в игры. Затем пошли игры он-лай, он мог сидеть сутки, не есть, перехватывая только бутерброд, не спать, а потом идти еще в университет!Запаниковали мы, когда из-за игр он завалил сессию и его отчислили. Но, оказалось, это было не самое страшное, он стал играть на деньги: онлайн казино, покер. Это было сродни наркомании!Вернуть к реальной жизни его смог только психотерапевт

ОтветитьРедактироватьУдалить

Предлагаю свою историю и разбор этой зависимости, может кому будет полезно в работе со своими детьми, можете мне писать вконтакте вопросы, подскажу что смогу.

http://vk.com/om.pchelp?w=wall-81463867_31

ОтветитьРедактироватьУдалить
inna201413.09.14 18:05

Я давно подсела на компьютер, особенно на интернет шопинг. Если денег не хватало, брала их в кредит, не выходя из дома, то есть через всемирную сеть. А вообще компьютерную зависимость наблюдаю фактически у всех подруг, но они этого даже не замечают

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.