Конкурс

Что делать, если укачало в машине?

Путешествия и долгие переезды в машине не всегда приносят удовольствие. По данным статистики одна треть живущих на Земле страдает от морской болезни. Плохое самочувствие в наземном транспорте — ее распространенное проявление. Что делать, если вас укачивает в машине? Как помочь себе или близким перенести поездку?
укачивает в машине что делать
Что делать, если укачивает в машине?
Фото: Getty

Почему укачивает в машине

Вестибулярный аппарат — тонкая система. Он отвечает за ориентацию человека в пространстве, равновесие. В процессе задействованы сразу несколько органов: глаза, внутреннее ухо (улитка), рецепторы мышечного скелета. Когда человек едет в машине, показания их различаются.

Телу кажется, что оно сохраняет неподвижность, глаза наблюдают мелькание пейзажей за окном, свидетельствующее о перемещении, внутреннее ухо говорит о неспешных покачиваниях

Мозг не знает, как ему поступить в этой ситуации. Развивается паническое состояние, появляется тошнота.

Укачивает в машине: что делать?

Дети легко подвергаются укачиванию. Вестибулярный аппарат у них еще не развит, ему сложно приспособиться к непривычным условиям. Малыши любят смотреть в окна во время движения, это усугубляет ситуацию. Дети не понимают взаимосвязи между ухудшающимся состоянием и сменой картинок. Производители автокресел учитывают этот момент и делают широкие боковины, которые закрывают окна и не дают малышам в них смотреть.

Что делать, если укачивает в транспорте?

  • Не есть за 4 часа до поездки. Пища провоцирует тошноту, особенно жирная;
  • не читать книги, не пользоваться ноутбуком. Это усугубляет ситуацию;
  • дышать ровно и глубоко. В идеале — закрыть глаза и уснуть;
  • в общественном транспорте выбирать места поближе к кабине водителя.

Медикаментозный способ эффективен в борьбе с морской болезнью. Однако побочные эффекты в виде сонливости, слабости или заторможенной реакции — расплата за хорошее самочувствие. Поэтому к нему прибегают в исключительных случаях.

Что делать, если укачало? Проверенный способ — взять в рот мятную конфетку. Тошнота постепенно успокоится. Если есть такая возможность, открывается окно. Холодный воздух — альтернатива свежему ветру.

Если вас часто укачивает, берите с собой в поездки нашатырь. Нюхайте смоченную им ватку при первых признаках ухудшения состояния.

Если вы пользуетесь личным автомобилем, остановитесь. Выйдите на улицу, подышите, разомнитесь, а затем продолжайте движение.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.