Что делать, если защемило нерв в спине?

Многим хорошо знакомо это болезненное ощущение, когда после неудачного или просто слишком резкого движения появляется боль – где-то защемило нерв. Чаще всего это происходит в руке, ноге или же в спине. Что делать, если защемило нерв?

В первую очередь нужно понять причину защемления нерва. Симптом, на первый взгляд, самый обыкновенный – резкая боль. Однако он может указывать на целый ряд заболеваний, о которых вы даже не догадывались и вряд ли сами сможете диагностировать. Защемление нерва возникает при сдавливании нервных корешков, которые оказывают слишком сильное давление на окружающие ткани.

Чаще всего причиной такой проблемы может стать либо чрезмерная нагрузка на спину, либо остеохондроз.

Разберемся по порядку. Наш позвоночник очень крепкий, а мышцы спины – одни из самых крупных в организме. Все это позволяет без последствий для здоровья работать с серьезными нагрузками, если, конечно, делать это правильно. Беда в том, что мало кто умеет это делать. Самая распространенная ошибка – попытка поднять груз с согнутой спиной, пытаясь выпрямить поясницу. Чем больше нагрузка, тем выше шанс защемить нерв. Если спину не перегружать, то риск минимален. Если же причина в остеохондрозе, то все гораздо серьезнее. При этом заболевании возникают проблемы с межпозвонковыми дисками, которые становятся менее эластичными и начинают давить на нервные окончания.

Что же делать, если защемило нерв в спине? Само собой, вам необходимо снять со спины нагрузку. Пусть позвоночник отдохнет. Лучше всего прилечь на спину и расслабиться. Если боль не утихает, необходимо перевернуться на живот. Сложнее всего расслабить поясницу, но вы сами почувствуете, как это сделать. Когда боль уйдет, необходимо зафиксировать спину. Хорошо, если у вас есть специальный корсет, но подойдет и любой плотный материал – например, палантин или полотенце.

После этого можно попробовать отлежаться дома, использовать расслабляющие мази и шерстяные вещи, но лучше все-таки пойти к врачу. И чем раньше вы так поступите, тем лучше будет для вашей спины.