Дурная привычка грызть ногти. Причины и как отучить?

Привычка грызть ногти обычно проявляется в детстве, начиная с 3–4-летнего возраста. Но она может быть и у взрослых людей, чаще у женщин. В любом случае, от этой привычки необходимо избавляться, ведь обкусанные ногти выглядят некрасиво, а если в ранки возле ногтей попадет инфекция, дело может дойти до воспаления.

Как отучить от привычки грызть ногти ребенка

Легко понять недовольство родителей тем, что их ребенок грызет ногти. Ведь это и неэстетично, и может причинить вред его здоровью. Но ругать, а тем более наказывать ребенка не следует. Ведь чаще всего эта дурная привычка появляется в результате испуга (например, на малыша залаяла большая собака) или переживания по самым разным поводам. Ребенку нужно помочь, а не бранить.

Лучше всего, если родители спокойно и тактично объяснять малышу, что он некрасиво выглядит со стороны, когда обкусывает ногти. Кроме того, на ребенка могут подействовать аргументы типа: «Под твоими ногтями живут разные вредные микробы, и если они попадут тебе в рот, ты можешь заболеть».

Хороший психологический прием: родители заметили, что малыш начал грызть ногти, они сразу же называют его по имени (не повышая голос и не прибегая к осуждающему тону). Через какое-то время этот прием должен помочь. Также можно сказать малышу, что он будет некрасивым, привести пример какого-либо человека с изъянами (например, страдающего ожирением).

В прежние времена малышам, чтобы отучить их от дурной привычки, смазывали кончики пальцев горчицей, хреном или какой-нибудь горькой мазью. Сейчас этот прием менее распространен, да и опасен для детского организма.

Если ничего не помогает, ребенка следует показать невропатологу и психологу. Ведь самостоятельно справиться с этой привычкой очень тяжело

Как отучиться от этой привычки взрослому человеку

Почему женщины грызут ногти? Дело в том, что, как правило, такое поведение – своеобразная защитная реакция, свидетельствующая о волнении, неуверенности в себе, эмоциональном восприятии действительности. А прекрасный пол гораздо более эмоционален, нежели сильный.

Если ногти обкусывает взрослый человек, значит, тем самым он пытается снять психологическое напряжение, стресс. Дурная привычка с детских лет закрепилась в его сознании, и избавиться от нее бывает непросто.

В ряде случаев попытки подавить эту привычку усилием воли могут лишь усугубить стресс, волнение

Поэтому, чтобы бросить это занятие, необходимо установить причину психологического напряжения и устранить ее (или хотя бы максимально смягчить). Рекомендуется посетить невропатолога и психолога, а также по назначению врача пройти курс лечения успокоительными препаратами. Хорошо помогает упорядоченный режим дня, сеансы расслабляющего массажа, физиотерапия. В ряде случаев необходим полноценный отдых со сменой привычной обстановки.