Как быть счастливым, успешным и здоровым в VUCA-мире

VUCA — аббревиатура, образованная из слов volatility, uncertainty, complexity и ambiguity: нестабильный, неопределенный, сложный и неоднозначный.

Этими четырьмя «не» американцы (с легкой руки профессоров из Американского военного колледжа) характеризуют современный мир. Чтобы найти в нем свое место под солнцем, нужно уметь приспосабливаться к быстро меняющейся ситуации, постоянно учиться новому и беречь здоровье, потому что без здоровья в мире VUCA просто нечего делать.

Топ-5 правил выживания в условиях тотальной неопределенности – в нашем обзоре.

Правило 1: быть готовым в любой момент начать все с нуля

Фото: Shutterstock

Современный мир окончательно разрушил парадигму школа – университет – профессия. Чтобы, как говорили наши мамы и бабушки, выйти в люди, можно освоить не одну, а несколько профессий. Можно даже вовсе не поступать в вуз. При условии только, что вы будете учиться при каждой удобной возможности (об этом подробнее – в следующем пункте). В мире VUCA это очень важно: новые высокооплачиваемые специальности появляются чуть ли не каждый день, а старые так же быстро отмирают. В общем, нужно держать руку на пульсе.

Топ-5 перспективных профессий в 2018 году

1. Биотехнолог

2. Специалист по робототехнике

3. Микробиолог

4. Бизнес-тренер

5. Психотерапевт

Правило 2: учиться, учиться и еще раз учиться

Фото: Shutterstock

Взамен классического университетского образования мир VUCA выдвинул собственную концепцию: «обучение длиною в жизнь». Как видно из определения, учиться придется всю жизнь и не только вещам, которые пригодятся вам по работе. В VUCA-мире модно быть интересным собеседником и иметь широкий кругозор – отсюда популярность всевозможных лекций и курсов, как «живых», так и онлайн. Еще один важный тренд – полезные житейские знания. Человек VUCA-поколения – существо практическое: он умеет оказать первую помощь, сделать искусственное дыхание, выбрать лекарство для всей семьи. Он в курсе новейших открытий в области медицины, интересуется новейшими рецептурами и инновационными формулами, и современные интеллектуальные комплексные средства он предпочтет таблеткам, просто снимающим симптомы и имеющим массу побочных эффектов.

Это человек, живущий в мире после 11 сентября. Ему нужно уметь выживать.

Топ-5 популярных курсов

1. Курсы оказания первой помощи при Московской службе спасения

2. Семинар Ирины Хакамады «Эмоциональный капитал. Как эмоции превратить в доход»

3. Семинары по саморазвитию на платформе Павла Воли и Ляйсан Утяшевой «Сила воли»

4. Лекции, курсы и семинары по культуре в виртуальной академии «Арзамас»

5. Курсы по истории из цикла «Разведдопрос» на канале Дмитрия Пучкова (Гоблина)

Правило 3: хотеть жить долго

Фото: Shutterstock

В отличие от нескольких постсоветских поколений, готовых растрачивать себя без остатка направо и налево, VUCA-люди – существа рациональные. Они знают, что стрессы и ненормированный рабочий день подрывают здоровье. Они помнят, что полноценный сон важнее любой самой увлекательной вечеринки. Они регулярно проходят чек-апы, следят за питанием и не стесняются пить витамины, биодобавки и эффективные лекарства с современными формулами. Они знают, что сбивать температуру и искусственно снимать симптомы гриппа для того, чтобы бежать на работу, неразумно и вредно. Они всегда найдут способ активировать защитные силы организма и облегчить состояние при гриппе за счет целенаправленного лечения заболевания, а не за счет простого устранения симптомов. Борьба за продолжительность жизни – одна из самых актуальных современных тенденций. Ученые прогнозируют, что дети, родившиеся в 2007 году в США, Канаде, Франции и Италии, будут жить в среднем 104 года.

Топ-5 умных технологий в современной медицине

1. Комплексы для контроля приема лекарств. Например, SIMpill: пузырек-контейнер для лекарств и встроенная в него интеллектуальная электронная программа, которая сравнивает время приема препарата с назначениями врача.

2. Таблетки с нанобиочипами для экспресс-диагностики.

3. Радиофицированные коды (RFID-метки) на лекарствах для борьбы с фальсификациями.

4. Препараты комплексного воздействия с инновационными молекулами в основе, способные помочь в борьбе с вирусами, бактериями, грибами за счет активации собственных ресурсов организма. Например, Полиоксидоний® таблетки 12 мг – результат многолетней работы интеллектуальной команды разработчиков, который «знает», как бороться с вирусами ОРВИ и гриппа с помощью активации собственного интерферона и выводить токсины, что способствует уменьшению симптомов и улучшению самочувствия с первых дней лечения¹.

5. Генетическая медицина и инновации в сфере молекулярной генетики и генной терапии.

Правило 4: интересоваться всем, что актуально

Фото: Shutterstock

Как заметил руководитель рекламного агентства Saatchi & Saatchi Кевин Робертс в своей лекции в Москве, для того, чтобы победить в VUCA-мире, не стоит фокусироваться на новом. Мир так быстро живет, что любое новое – уже старое, поэтому важно не новое или перспективное, а настоящее, остро актуальное. Вот навскидку четверка горячих трендов этого лета: тренировка на батуте, вечеринка в музее, инновационные лекарства, призванные поддержать здоровье нации, и эдьютейнмент – обучение через развлечение.

Правило 5: быть активным

Фото: Shutterstock

Скажем честно: без активности в мире VUCA можно навсегда остаться в «зале ожидания». Если придерживаться концепции Тони Шварца, американского журналиста и писателя, автора бестселлера «Жизнь на полной мощности», существует четыре типа энергии: физическая, эмоциональная, ментальная и духовная. Каждая из них – топливо, жизненно необходимое для человека. Легче всего дело обстоит с физической энергией: чтобы восстановить утраченные силы, нужно выспаться и уехать в отпуск. Сложнее всего с эмоциональным выгоранием (с ним особенно часто сталкиваются люди публичных профессий) и духовной и ментальной энергией: на их восстановление могут уйти месяцы, а то и годы практик и психотерапии. Поэтому легче не устранять последствия утечки сил, а не допускать ее. Главные поглотители нашей энергии – соцсети и цифровые медиа, нерациональная прокрастинация, недостаток сна, неадекватная реакция на стресс, а также неэффективные лекарства с побочными эффектами.

Топ-3 способов избежать утечки энергии

1. Рационализировать режим дня: в частности, ложиться до полуночи, чтобы пользоваться преимуществом сна для красоты и здоровья.

2. Регулярно уделять время близким людям.

3. Вовремя и правильно лечиться. Расхожий каламбур о том, что насморк проходит за неделю, если его лечить, и за семь дней, если не лечить, к ОРВИ и более серьезным вирусным инфекциям применять опасно. Не начав своевременное лечение, мы рискуем не только надолго выйти из строя, но и растратить так необходимые нам в работе силы на борьбу с инфекцией. Чтобы этого не случилось, важно выбирать современные препараты, которые помогают бороться с вирусом и оказывают комплексное действие. Например, Полиоксидоний® таблетки 12 мг. Созданное на основе умной инновационной молекулы, это средство подходит для всей семьи, в том числе детям с 3 лет, и может быть использовано на любом этапе заболевания простудой.

1. В. П. Вавилова. Новые пути влияния на местные факторы защиты у детей с патологией лимфоглоточного кольца. ЛЕЧАЩИЙ ВРАЧ, ИЮНЬ, 2011, № 6, с. 1−4.

В каком возрасте получают пенсии в Азии, Европе и США
  • Подробнее
30 фото звезд, которые побили рекорд по лайкам этим летом
  • Подробнее
Комментарии0

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.