Как избавиться от гордыни: советы психолога

«Заносчивость», «тщеславие», «гордыня» — мы произносим эти слова с неприязнью и презрением. Но подобные качества присущи многим, и люди чаще всего не замечают у себя этих недостатков. Они прячутся за своей гордыней от мира в страхе перед оценкой окружающих, перед собственными комплексами. Задавались ли они когда-нибудь вопросом: как избавиться от гордыни? Или считают свое поведение нормальным, ведь им есть чем гордиться?

Гордость и гордыня

Как ни странно, гордость и гордыня – разные явления. И дело не в том, что «гордыня» — слово из лексикона священников. А в том, что оно означает высшую степень высокомерия и зазнайства, причем чаще всего необоснованного.

Человек, одержимый этим пороком, не только превозносит свои даже незначительные заслуги, но и с презрением относится к другим людям, ни во что не ставит чужое мнение и отвергает критику. А вот гордость – естественное чувство, присущее всем нормальным членам общества. Оно имеет под собой объективные основания и не отрицает заслуг других людей.

Избавиться от гордыни очень непросто. В первую очередь, потому что одержимые ей не признают за собой этого недостатка. Им и в голову не приходит считать свое поведение и отношение к друзьям и близким ненормальным

Но чрезмерное высокомерие и заносчивость опасны и губительны как для отношений с другими людьми, так и для самого гордеца. Завышенная самооценка мешает адекватно оценивать свои возможности. Поставленные цели оказываются недостижимыми, а неминуемый крах вызывает озлобленность и жгучую обиду на весь мир. И гордеца, презирающего окружающих, считающего их неполноценными, ждет одиночество.

Жизнь его превращается в кошмар, выход из которого – осознание собственного недостатка. Если одержимому гордыней удалось это сделать, у него есть шанс измениться.

Как избавиться от гордыни и высокомерия

Чаще всего этот вопрос рассматривают с позиций христианской морали, где гордыня считается одним из смертных грехов, но к советам священнослужителей прислушиваются не все. Призывы к покаянию и смирению для высокомерного человека – пустой звук. Что же делать? Как избавиться от этого недостатка?

1. Признать его наличие. Это самый первый и необходимый шаг.

2. Заняться формированием нормальной самооценки. Это можно сделать, например, выписав на листе бумаги свои недостатки

. 3. Научиться смотреть на себя со стороны, почувствовать, как вас воспринимают другие люди. На первых порах можно записывать свои разговоры с окружающими на магнитофон, а затем прослушивать их, осмысливая слова и интонации.

4. Анализировать свои поступки. Полезно по вечерам составлять список ситуаций, в которых проявлялась гордыня, и постараться понять, почему вы так себя вели, как можно было бы поступить по-другому.

5. Поставить своей целью добиваться доброжелательной улыбки у всех, с кем вы общаетесь. Улыбка – это великолепный индикатор отношения.

6. Научиться шутить и смеяться над собой. Постарайтесь найти в своей жизни смешные и неловкие моменты, интересно и с юмором рассказать о них. Запишите эти случаи, прочитайте знакомым или выложите на своей страничке в соцсетях. Только не стоит заниматься самообличением, ваши рассказы должны быть не злыми, а веселыми и добрыми.

7. Научиться слушать и понимать других людей. Для этого существуют специальные тренинги и упражнения, которые можно выполнять самостоятельно.

И, пожалуй, самое главное, на что следует обратить внимание – окружающие люди достойны вашего уважения, в чем-то они лучше вас. Находите в каждом из них положительные качества и достоинства, восхищайтесь их успехами, способностями, талантами. И тогда вы почувствует их любовь и признательность, а гордыня покинет вас.