Как научиться не завидовать и радоваться жизни

Что такое зависть? Сколько с ней связано переживаний, проблем, трагедий, а никто так толком и не понимает, откуда она берется. Этому чувству подвержены бедные и богатые, молодые и старые, талантливые и посредственности. Кто-то испытывает лишь горьковатый приступ зависти, сразу о нем забывая. А кого-то это порок буквально выжигает изнутри, заставляет страдать и отказываться от нормальной жизни, всю ее посвящая одной задаче, как стать лучше, того, кто вызывает мелочные чувства. Она возникает, когда человек сталкивается с тем, кто лучше его, красивее, успешнее, благополучие. Как научиться не завидовать?
Как научиться не завидовать
Как научиться не завидовать?
Фото: Getty

Откуда берется зависть

Это всеми порицаемое и осуждаемое чувство тем не менее присуще большинству людей с раннего детства. Как показали исследования, с возрастом оно может уменьшаться. Наиболее сильно этот порок проявляется в возрасте от 18 до 25 лет, когда особенно велико значение мнения окружающих и стремление к превосходству.

Именно потребность в социальном признании и желание быть лучше других психологи считают основой возникновения зависти. В целом, это вполне естественные потребности, необходимые для развития и самосовершенствования человека. Но очень часто они принимают уродливые формы.

Вместе с желанием ощутить свое превосходство возникает раздражение, направленное на других людей, тех, кто смог добиться больших успехов, стать знаменитым, богатым, красивым и т. д. То есть получить от жизни то, чего нет у вас, или вам кажется, что этого нет

И возникает обида, ощущение несправедливости, ведь вы же лучше, более достойны. Причем погруженный в обиду человек не замечает уже ни своих успехов, ни своих достоинств, ни своих преимуществ. Завистник начинает ненавидеть того, на кого направлены его чувства, интуитивно считая его виновником своих неудач. Это тяжелое, разъедающее душу чувство совершенно бесплодно. Но признать себя завистливым непросто, ведь с детства нам внушают презрение к этому пороку.

Есть еще одна интересная особенность нашей психики: люди сами провоцируют зависть по отношению к себе. Вспомните, как часто вы испытывали удовольствие, вызывая это чувство у окружающих, и с готовностью хвалились своими успехами, новой машиной, подарком.

Как научиться не завидовать другим и не вызывать это чувство у окружающих для самоутверждения?

Как научиться не завидовать другим
Как научиться не завидовать другим?
Фото: Getty

Как научиться не завидовать людям

Полностью искоренить зависть невозможно, ведь она основана на присущем всем людям чувстве соперничества. Но избавиться от ее разрушающего воздействия необходимо. Без этого нельзя радоваться собственным успехом и строить нормальные отношения с окружающими. Что нужно сделать, чтобы преодолеть неприятие успехов других?

1. Не стоит сравнивать себя с другими людьми, лучше проанализировать свои достижения и возможности.

2. Научитесь любить себя и радоваться своим успехам.

3. Признайте, что все люди разные и всегда найдется кто-то лучше вас, успешнее, привлекательнее. Примите это как данность, а не как личную обиду.

4. Цените то, что имеете, находите положительное и привлекательное в любых мелочах.

5. Если не можете совсем избавиться от зависти, переведите ее в позитивное русло. Сделайте ее стимулом, побуждающим стремиться к новым достижениям и успехам.

6. Станьте мудрее, не поддавайтесь на провокации хвастунов и не тешьте их тщеславие своей завистью.

Помните, что возвеличивая успехи и качества других, мы принижаем собственные достоинства. И это очень хорошо заметно. Вы хотите выглядеть в глазах окружающих несчастным, обиженным судьбой неудачником? Нет? Тогда не завидуйте.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.