Как пережить горе и начать новую жизнь

Горе бывает разным, у каждого оно свое. Но смерть близкого, любимого или родного человека – горе самое большое, потому что непоправимое. Смерть всегда приходит неожиданно, даже в тех случаях, когда знаешь, что ее не миновать. Подготовиться к такому невозможно. Что же делать тем, у кого такой момент настал и боль утраты невыносима?
Пережить горе
Пережить горе
Фото: Shutterstock

Есть разные этапы переживания утраты. В самые первые дни после потери близкого человека наступает своеобразный ступор, иногда истерическое состояние. Острая боль немного утихает через несколько дней, когда человек начинает задавать себе вопрос: как научиться заново жить без него?

В этом вопросе, заданном самому себе, ключевым словом является слово «жить»

Кстати, православные традиции по организации похорон и поминок как бы специально придуманы для того, чтобы у человека, потерявшего близкого, не было много времени на рыдания и страдания. Сначала нужно организовать достойные похороны, затем поминальные дни, растянутые на определенный срок, что тоже заставляет принимать участие в их подготовке и проведении, отвлекаться.

Способы переступить через горе

У каждого человека свое горе, каждый переживает его по-разному, находит способ перейти через него, создать себе новую жизнь. Многие избавляются от вещей и предметов, напоминающих о потере, некоторые начинают успокаивать себя, что ушедший не так уж и любил его при жизни.

Кто-то старается обрести новый смысл в жизни, полностью погрузившись в работу, воспитание детей или веру, то есть находит свой собственный способ, как научиться не переживать потерю постоянно, а найти выход из создавшейся ситуации. Полезно в таком случае сменить обстановку, круг общения, изменить течение своей жизни.

Часто пережить горе помогают родные и друзья, порой насильно выталкивают или устраивают на новую работу, берут с собой на отдых, стараются надолго не оставлять горемыку наедине. Ни в коем случае нельзя:

- винить себя в смерти близкого человека; - заливать свое горе алкоголем; - искать острых ощущений и приключений; - проводить все время на кладбище.

Для походов на кладбище лучше выделить определенные дни и стараться придерживаться графика.

Время – лучший доктор

Благодаря новым заботам со временем душевные раны потихоньку залечиваются. Приблизительно через год или два человек начинает по-другому смотреть на жизнь, появляются новые интересы, друзья.

Для тех, кто потерял любимого, может наступить момент, когда сердце готово принять новую любовь. Тут главное – не броситься навстречу первому, который оказался на пути в такой момент. Можно совершить ошибку, и человек окажется далеким от идеала. Разочарование способно вернуть боль утраты, разбередить еще свежие раны.

Полностью забыть близкого человека не удастся никогда, да это и не нужно. Нужно просто воспринимать пережитое, как страшное кино, историю, которая случилась с кем-то другим, вспоминать только хорошее, что было связано с ушедшим. Тогда наступает этап нового осознания себя и возможность все начать заново – любить, работать, растить детей, создать новую семью, радоваться жизни – той, которая есть в данный момент.

Стадии переживания душевной боли у всех проходят по-разному и имеют разную длительность. Но всегда нужно помнить, что где-то есть люди, которые любят тебя, которым ты нужен именно сегодня, – это прекрасный стимул для новой, счастливой жизни.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.