Как перестать стесняться своей внешности

Скромность, безусловно, украшает девушку. Но чрезмерная стеснительность и скованность – вещи не очень хорошие. Они способны портить жизнь, мешают общаться с людьми и строить карьеру. Как быть, если ты стесняешься своей внешности?
если ты стесняешься своей внешности
Что делать, если ты стесняешься своей внешности
Фото: Getty

Почему я стесняюсь своей внешности

Даже у самой красивой девушки или женщины может быть множество комплексов касательно внешности. Подобную стеснительность вызывают следующие факторы:

• чрезмерное самосознание, привычка постоянно думать о себе и оценивать себя;

• пониженная самооценка;

• негативное представление о своих возможностях, навыках и талантах.

Стеснительность такого характера может появиться в детском садике или школе, а может возникнуть уже тогда, когда девушка станет взрослой. Всего одна фраза способна спровоцировать появление массы комплексов и замкнутость в себе.

Как не стесняться своей внешности

Попробуйте трезво оценить себя и понять, чего именно в своем лице или теле вы стесняетесь. Большинство проблем можно устранить.

Если вы стесняетесь своей фигуры и тела в целом, во-первых, начните заниматься спортом. Во-вторых, полностью пересмотрите свой гардероб. Пускай в нем будут только те вещи, которые скрывают ваши недостатки и подчеркивают достоинства.

Если вы стесняетесь своего лица, обратитесь к косметологу. Он поможет вам избавиться от прыщей, если они есть. Посоветует, как правильно ухаживать за кожей, чтобы она всегда выглядела хорошо. В любом случае никогда в разговорах не упоминайте о своих недостатках. Ведите себя так, будто ваше лицо и тело идеальны. Чаще всего люди не замечают недостатков до тех пор, пока вы сами им о них не сообщаете.

Следующие советы помогут вам в целом поднять свою самооценку, что также поможет избавиться от смущения.

• Запишитесь на танцы, а после некоторого времени занятий отправляйтесь на людную дискотеку. Обладая определенной хореографической подготовкой, вы будете чувствовать себя уверенно на танцполе.

• Постоянно подходите к людям на улице и спрашивайте их о простых вещах. Например, как найти дорогу куда-либо или который час.

• Если вы в гостях, где много людей, предложите свою помощь хозяевам на кухне.

Не переживайте, с каждым днем вам будет все проще выполнять эти упражнения.

Самое главное правило заключается в том, чтобы полюбить себя и свою внешность. Все люди уникальны, и вы не исключение. Поначалу безоговорочная любовь к себе будет казаться сложной и даже невыполнимой задачей. Но после того как вы начнете выполнять описанные выше упражнения, ваша самооценка поднимется, исчезнут комплексы и вы перестанете стесняться своего лица и тела.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.