Как поднять самооценку? Просто научись себя любить!

Низкая самооценка – это главная помеха на пути к успеху. Вряд ли человек с заниженной самооценкой может быть счастлив, а значит, его жизнь не такая насыщенная и яркая, какой могла бы быть. Уберите куда подальше сомнение и лень, посмотрите на себя с другого ракурса и научитесь любить себя.
Пониженная самооценка
Пониженная самооценка
Фото: Shutterstock

Пониженная самооценка – главный враг человека

Самооценка – это результат сравнения. Главное при этом – найти, с кем сравнивать себя. У каждого имеются свои идеалы и авторитеты. Люди себя сравнивают чаще всего с теми, кто добился определенных успехов и больших высот. Подростки же измеряют успех некой общительностью: кто является авторитетом у сверстников, у кого больше друзей. У взрослых же сравнения немного иные: карьера, квартира, деньги, профессия, марка автомобиля и прочее. Вот из этого и складывается механизм, в основе которого заложена мысль: «Я хуже его». Заниженная самооценка постоянно грызет человека изнутри.

Человек никогда не будет счастлив, если не будет себя принимать таким, какой он есть. Убирая одни недостатки, он начинает искать другие. А все дело в отношении к собственной персоне

Как полюбить себя и поднять самооценку: ценные рекомендации

Первым делом необходимо избавиться от неуверенности в своих возможностях и силах, привлекательности. Неуверенность вредит всем без исключения, усложняя еще больше жизнь и затрудняя общение. Начните чаще смотреться в зеркало (даже если разум и сердце сопротивляются), именно оно отражает ваше лицо и тело таким, какое оно есть. Люди с пониженной самооценкой стараются заглядывать в него редко. Постепенно этот процесс войдет в вашу привычку, научитесь воспринимать свою внешность как данность.

Хотя бы на время забудьте о самокритике, внимательно рассматривайте свое отражение и отмечайте правильность и прелесть некоторых черт

Пришло время уделить особое внимание внешнему виду. Вы непременно должны выглядеть хорошо каждый день. Только так вы полюбите себя. Во-первых, уделите время для походов по магазинам, приобретите несколько красивых и ярких вещиц, которые подчеркнут вашу фигуру. Не забудьте сходить к парикмахеру, новая прическа и цвет волос прибавят вам привлекательности. Не ленитесь чаще мыть волосы и укладывать их в прическу, пусть даже придется вставать раньше положенного времени.

Одежда должна быть отутюженной и чистой, на ногтях маникюр. Выбросите старые и засаленные халаты, вы даже дома должны выглядеть максимально привлекательно. Сочетание красоты души и тела – это и есть гармония с самим собой. Ухаживайте за собой, чаще встречайтесь с друзьями, принимайте комплименты, начинайте себя уважать и любить. В зеркальном отражении вы больше не увидите серую мышку, на вас будет смотреть ухоженная и симпатичная дама.

Постоянное общение с людьми – залог уверенности. Общайтесь на работе, дома и на улице. После таких тренингов вы сможете найти общий язык с любым человеком. Не стесняйтесь спрашивать у незнакомых людей время, как добраться до того или иного места (даже если вы знаете ответ). Только так вы перестанете стесняться людей, сможете получить навыки общения и максимально раскрепоститься.

В свободное время не сидите дома, посещайте общественные места: кино, театр, ночной клуб. Ходите на свидания и в гости. И главное – никогда не сравнивайте себя с кем-либо. В вас есть целая куча достоинств, которые следует просто рассмотреть и обратить на них внимание. Теперь вы знаете, как эффективно повысить себе самооценку.

Далее читайте, как создать образ для пиратской вечеринки

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.