Как привести в порядок жизнь и обрести спокойствие

Сумасшедший ритм жизни нередко вызывает у человека чувство растерянности, а то и паники. Нескончаемый поток проблем, неотложных дел, важных встреч и первоочередных задач похож на снежную лавину, грозящую накрыть вас с головой и погрузить в хаос. Как выбраться из него? Как привести в порядок жизнь и хоть ненадолго испытать чувство спокойствия и гармонии? И возможно ли современному человеку вообще упорядочить свое существование?
Как привести в порядок жизнь
Как привести в порядок жизнь?
Фото: Getty

Как привести в порядок свою жизнь

Этот вопрос, наверное, неоднократно задавал себе каждый из нас, но лишь немногие пытаются подойти к нему серьезно. А без решения этой проблемы невозможны гармония и спокойствие, а значит, душевное и физическое здоровье. Давайте попробуем разобраться с тем хаосом, в котором мы существуем.

Наведите порядок в собственных мыслях.

  • Избавьтесь от негатива, простите мелкие обиды, забудьте про зависть – именно она чаще всего побуждает нас хвататься за множество дел, приобретать престижные, но ненужные вещи, заводить выгодные знакомства с неприятными людьми.
  • Откажитесь от трудновыполнимых желаний, они мешают наслаждаться жизнью. Перестаньте беспокоиться о незначительных вещах.
  • Вспомните все хорошее, что с вами недавно произошло. Порадуйтесь своим достижениям и успехам близких.
  • Поток информации, которую получает современный человек, огромен. Поставьте «фильтр», отсеивайте ненужную, ничего не значащую для вас информацию. Этим вы избавите свой мозг от перегрузки.

Разберитесь с делами. Чтобы привести жизнь в порядок, необходимо выйти из постоянной гонки, суеты и круговорота нескончаемых дел. Вы хотите решить все свои проблемы? Это трудновыполнимо и неизбежно приведет к нервному истощению, эмоциональному выгоранию. На самом деле лишь очень незначительная часть того, что вы хотите немедленно сделать, выполнить, урегулировать, значима и важна.

Возьмите лист бумаги и выпишите на него все задачи, которые вы считаете требующими немедленного решения. Сколько у вас получилось – 10, 20? Или еще больше? А теперь спокойно подумайте над каждым из пунктов – так ли на самом деле важны и необходимы эти дела, встречи, усилия? В списке обязательно найдутся такие проблемы, решение которых от вас не зависит, или может произойти без вашего участия. А не исключено, что отыщутся и такие «суперважные» дела, без которых вообще можно спокойно обойтись. Вычеркните эти пункты в списке. Размышляя, анализируя, вы обязательно придете к выводу, что не так уж много в жизни действительно важных задач.

Приведите в порядок ваши вещи. Наше внутреннее состояние – это отражение внешнего мира. Мы «зарастаем» вещами, как огород сорняками. Одежда, бумаги, мебель, безделушки копятся годами и захламляют наше существование. Невозможно привести в порядок жизнь, существуя в хаосе. Разберитесь со своими вещами, выкиньте ненужные и создайте порядок в мире, в котором живете.

Наведите порядок в отношениях. Множество людей, с которыми человек поддерживает связи, требуют внимания, отнимают время, часто раздражают и расстраивают. И речь идет о контактах не только в реальности, но и в социальных сетях. Разве все эти люди для вас так значимы? Подумайте над этим и ограничьте круг своих отношений только самыми близкими друзьями и родными. Не позволяйте чужим людям питаться вашими эмоциями.

Возможно, эти советы вызовут у вас скептическую усмешку – сложно отказаться от привычного, пусть и утомительного хаоса. А кто сказал, что наводить порядок в жизни просто? Но стоит хотя бы попытаться это сделать.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.