Как привлечь удачу без магии и ритуалов: 7 простых лайфхаков, которые работают для всех

Жизнь похожа на кодовый замок с большим количеством всевозможных дверей и вариантов: применяя правильную комбинацию «цифр» — знаний и методик, мы можем найти свои ключи к счастью и успеху.

Похоже на сказку, но это факт: в психологии действительно существует определенная система методов и действий, которые могут направить и помочь абсолютно любому человеку стать успешным, реализованным и счастливым.

Многие обращаются к психологам, чтобы достичь состояния счастья и удовлетворенности и приходят к результату в слаженной работе вместе с профессионалом. Но познать азы и начать эту работу можете вы сами — например, с помощью этих маленьких шагов-упражнений.

Понять, в чем ваше душевное спокойствие

Когда человек находится в гармонии со своими желаниями, достижениями, образом жизни, он внутренне спокоен и удовлетворен. Попробуйте оценить по десятибалльной шкале, насколько вы душевно спокойны в данный момент и составьте список, какие чувства и эмоции вы хотите испытывать в состоянии спокойствия.

Важно помнить, что думать в этот момент необходимо только о себе и своем внутреннем «Я», а не о том, как угодить окружающим.

Найти идеальную для себя физическую форму

Если душевное равновесие говорит о нормальном психологическом состоянии, то тело может многое сказать о состоянии физическом. Оцените по десятибалльной шкале свое состояние энергии и физического здоровья, а потом представьте и распишите по пунктам, что для вас значит «быть в идеальной физической форме».

Важно обозначить этот момент и понять его для себя, ведь мозг «двигает» и ведет нас только к тому, что мы можем осязать, видеть или хотя бы представить и описать в словах.

«В психологической работе иногда достаточно очень подробно расписать для себя видение будущего, представить в красках, каким вы хотите его видеть и что хотите чувствовать. И делать это упражнение ежедневно, периодически в нем „отдыхая“ и набираясь сил для будущих свершений», — советует организационный психолог Наталья Ермишина.

Оценить и пересмотреть свои отношения с окружающими

Попробуйте ответить на вопрос: комфортно ли мне в отношениях с окружающими, насколько я в них счастлив? Отношения — важный показатель нашего внутреннего мира, и большая часть проблем и переживаний связана именно с этой сферой жизни.

Способность строить длительные отношения — важный индикатор здоровой, удовлетворенной личности. Представьте и опишите, какие отношения вы хотели бы иметь с окружающими, что вы при этом чувствуете, как живете. И шаг за шагом привносите это в свою повседневную жизнь.

Найти цель и осознать достижения

Одна из важных потребностей человека — потребность в смысле жизни и предназначении. Попробуйте оценить уровень удовлетворенности своими целями и достижениями и «примерить» на себя «идеальный» пункт 10: как я буду жить и куда я буду двигаться, когда мои таланты реализуются на 100%?

Это поможет вам ясно увидеть промежуточные цели и наметить шаги для их достижения.

Регулярно избавляться от лишнего

Вещи и предметы действительно способны влиять на наше состояние, и в этом совсем нет никакой мистики или чудес: взаимодействуя с предметом или даже просто натыкаясь на него взглядом, мы можем испытывать целую гамму чувств и эмоций.

Как правило, такую силу имеют вещи, которые наделены особой ценностью и вызывают у нас воспоминания — и хорошо, если они позитивные (читайте также: Колечко на удачу: как сделать из любой вещи счастливую — этот лайфхак перевернет вашу жизнь).

А если нет? Понаблюдайте за собой и своими реакциями, когда ваш взгляд натыкается на предметы интерьера, когда вы надеваете платье или серьги, подаренные свекровью или первой любовью: приятно ли вам смотреть на них, чувствуете ли вы спокойствие и удовольствие или наоборот — вас внезапно одолевает грусть? Если замечаете за собой, что настроение меняется не в лучшую сторону — смело избавляйтесь.

Зачастую бывает сложно это сделать, и нелюбимые вещи просто лежат тяжким грузом на полках. Тогда на помощь придут нестандартные способы, о которых вы, возможно, и не подозревали: например, можно поучаствовать в свопе и обменяться с другими участниками или — в случае с золотыми изделиями — просто обменять их на деньги.

«Сдать на переработку серьги, кольца, подарки, которые несут в себе негативные воспоминания, обменяв их на деньги — хороший способ попрощаться с вещью, которая уже не приносит радость. На вырученные деньги можно купить образовательный курс, оборудование для работы или реализовать свою давнюю мечту — поплавать с дельфинами или взять урок пилотирования самолета.

Конвертировать негативные воспоминания в новый опыт и положительные эмоции — экологичный и действенный способ прощаться с прошлым, проживать поражения и неудачи и жить счастливым настоящим», — говорит эксперт по переработке старого золота Наталья Красильникова.

Окружить себя радостью

Избавившись от ненужных и нелюбимых вещей в доме и гардеробе, возьмите себе за правило покупать только то, что вам действительно нравится (читайте также: 5 неочевидных лайфхаков по уборке, которые помогут быстро навести порядок). Окружайте себя исключительно теми предметами, которые приносят радость: в интерьере, в гардеробе, в жизни, в машине и даже на рабочем столе.

Пусть это станет вашим проявлением заботы и любви к себе. Помните главную истину: никто кроме нас самих не способен сделать нас счастливыми. Путь к счастью начинается с самого интересного и увлекательного путешествия — с познания себя.