Какие травы и ягоды можно пить вместо чая

Несмотря на все положительные стороны чая, у него есть и недостатки, некоторым людям он просто-напросто противопоказан. Впрочем, это не значит, что им придется пить только воду. Существует множество прекрасных альтернатив этому напитку, приготовленных на основе ягод и трав. Итак, что можно пить вместо чая?

Что пить вместо чая: ягодные напитки

Самые вкусные и полезные горячие напитки получаются на основе шиповника. Однако в чистом виде настой этой ягоды выхрдит слишком концентрированным, и его не стоит пить более одного раза в сутки. Чтобы можно было пить вкусный ягодный чай постоянно, рекомендуется делать миксы из шиповника, других ягод и ингредиентов.

Прекрасно сочетается шиповник с такими ягодами, как малинка, смородина, рябина и брусника. Берите 1 долю шиповника и 1 долю любой из этих ягод. Также вместо ягод можете использовать листья малины, черной смородины, брусники. Обратите внимания, листья брусники наименее насыщенные, поэтому для заварки их всегда нужно брать побольше.

Ягодные миксы - прекрасная альтернатива привычному черному или зеленому чаю.

Очень необычный напиток получится, если вы смешаете шиповник, высушенную морковку, листву крапивы и ягоды черной смородины в пропорциях 3:3:3:1. Еще один необычный микс – шиповник, листва крапивы и свежая брусника (3:3:1).

К любому из этих напитков вы можете добавлять сахар по вкусу. Но гораздо полезней и вкусней вместо сахара использовать мед.

Какую траву можно пить вместо чая

Следующие комбинации трав и других ингредиентов наиболее ароматные и полезные для нашего организма.

• Смешайте цветки липы и свежую малину в равных долях. На стакан крутого кипятка используйте 1 ст. л. смеси.

• Соедините малину, листву мать-и-мачехи, душицу в пропорциях 2:2:1. Также используйте 1 ложку сбора на стакан горячей воды.

• Листья мать-и-мачехи и цветы липы соедините в равных пропорциях. Заварите 1 ложку смеси стаканом кипятка и настаивайте не менее 20 минут.

• Смешайте листики мяты (желательно перечной), цветы липы и свежую или сухую бузину в одинаковом количестве, залейте ложку этой смеси 200 мл крутого кипятка и прокипятите на протяжении 12-15 минут. Старайтесь не пить больше 1 порции такого чая в сутки, так как он довольно концентрированный.

В горячем виде такие чаи согреют в зимнюю стужу, защитят от простуд, а в прохладном – прекрасно освежат в летнюю жару и утолят жажду.

Даже если вы любите обычный чай, обязательно включайте описанные выше напитки в свой рацион хотя бы иногда. Они насытят вас важными витаминами. К тому же такие напитки по своим вкусовым характеристикам ничуть не уступают пресловутому чаю

Наш топ-5 травяных напитков:

  1. иван-чай
  2. чабрец (тимьян)
  3. зверобой
  4. мята
  5. сосновая кора