Keep calm и мысли позитивно

Позитивное мышление очень полезно и для души, и для тела. Его секрет прост: во-первых, правильный настрой помогает добиться желаемого, а во-вторых, он спасает от пустой траты нервов, которая плохо отражается на здоровье. Поэтому сохранять спокойствие (keep calm) крайне важно в любой ситуации.
Позитивное мышление
Позитивное мышление
Фото: Shutterstock

Как стать позитивным человеком и сохранять спокойствие

В первую очередь нужно осознать всю важность правильного мышления. Без этого нужного результата добиться будет непросто. Подумайте о том, сколько времени, нервов, здоровья, сил вы тратите на отрицательные эмоции, сколько ресурсов организма уходит на борьбу с гневом, страхом, тревогой. Нередко человек очень долго переживает из-за того, что не может что-то изменить, а значит, тратит силы и время попусту вместо того, чтобы предпринять какие-то действия. Подумайте о позитивном мышлении и преодолении трудностей. Представьте, насколько легче станет решать проблемы, если вы начнете воспринимать их иначе и сохраните спокойствие.

Если вы относитесь к практичным людям, подумайте о том, сколько времени и денег можно потерять, если неправильное мышление плохо скажется на работоспособности

Поняв, что вам действительно нужно измениться, поставьте перед собой цель. Это должна быть именно цель – большая, важная, а путь к ней должны составить мелкие, легкореализуемые задачи. Не старайтесь сразу добиться многого. Пусть каждый успех, даже незначительный, помогает вам поднять самооценку и поверить в свои силы. Начинайте с отсеивания негатива. Например, если на дороге чужая машина не уступила, повернула на вашу полосу прямо перед вами, сохраните спокойствие, подумав о том, что водитель, возможно, очень торопится, поскольку ему нужно срочно решить какую-то важную проблему. Держите эту мысль в голове несколько секунд, а потом вообще забудьте о случившемся – у вас наверняка есть дела поважнее.

Как научиться мыслить позитивно

Следите за собой и старайтесь всегда мыслить позитивно. Поначалу это будет непросто, но со временем вы привыкнете. В каждой ситуации учитесь искать что-то хорошее, даже если речь идет о серьезной проблеме. Увольнение с работы, например, может стать отличным шансом построить успешную карьеру в другом месте, заняться более интересным делом, получить высокую зарплату. Если вы будете думать именно так, устроиться на новую работу станет гораздо легче: и сил останется больше, и работодатель непременно оценит ваш позитивный настрой.

Не забывайте держать себя в тонусе. Правильное питание, физические нагрузки, крепкий сон необходимы для позитивного мышления

Очень важно запомнить одну простую вещь: только вы решаете, как отнестись к той или иной ситуации. Вы хозяин своих мыслей, а значит, можете управлять ими как пожелаете. Осознайте, что вы не только хотите развить позитивное мышление и спокойно реагировать на неприятные события, но и можете это сделать.

Далее: как справиться с чувством тревоги

Комментарии0
Эксперты форума
42 эксперта
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.