Конкурс

Keep calm и мысли позитивно

Позитивное мышление очень полезно и для души, и для тела. Его секрет прост: во-первых, правильный настрой помогает добиться желаемого, а во-вторых, он спасает от пустой траты нервов, которая плохо отражается на здоровье. Поэтому сохранять спокойствие (keep calm) крайне важно в любой ситуации.
Позитивное мышление
Позитивное мышление
Фото: Shutterstock

Как стать позитивным человеком и сохранять спокойствие

В первую очередь нужно осознать всю важность правильного мышления. Без этого нужного результата добиться будет непросто. Подумайте о том, сколько времени, нервов, здоровья, сил вы тратите на отрицательные эмоции, сколько ресурсов организма уходит на борьбу с гневом, страхом, тревогой. Нередко человек очень долго переживает из-за того, что не может что-то изменить, а значит, тратит силы и время попусту вместо того, чтобы предпринять какие-то действия. Подумайте о позитивном мышлении и преодолении трудностей. Представьте, насколько легче станет решать проблемы, если вы начнете воспринимать их иначе и сохраните спокойствие.

Если вы относитесь к практичным людям, подумайте о том, сколько времени и денег можно потерять, если неправильное мышление плохо скажется на работоспособности

Поняв, что вам действительно нужно измениться, поставьте перед собой цель. Это должна быть именно цель – большая, важная, а путь к ней должны составить мелкие, легкореализуемые задачи. Не старайтесь сразу добиться многого. Пусть каждый успех, даже незначительный, помогает вам поднять самооценку и поверить в свои силы. Начинайте с отсеивания негатива. Например, если на дороге чужая машина не уступила, повернула на вашу полосу прямо перед вами, сохраните спокойствие, подумав о том, что водитель, возможно, очень торопится, поскольку ему нужно срочно решить какую-то важную проблему. Держите эту мысль в голове несколько секунд, а потом вообще забудьте о случившемся – у вас наверняка есть дела поважнее.

Как научиться мыслить позитивно

Следите за собой и старайтесь всегда мыслить позитивно. Поначалу это будет непросто, но со временем вы привыкнете. В каждой ситуации учитесь искать что-то хорошее, даже если речь идет о серьезной проблеме. Увольнение с работы, например, может стать отличным шансом построить успешную карьеру в другом месте, заняться более интересным делом, получить высокую зарплату. Если вы будете думать именно так, устроиться на новую работу станет гораздо легче: и сил останется больше, и работодатель непременно оценит ваш позитивный настрой.

Не забывайте держать себя в тонусе. Правильное питание, физические нагрузки, крепкий сон необходимы для позитивного мышления

Очень важно запомнить одну простую вещь: только вы решаете, как отнестись к той или иной ситуации. Вы хозяин своих мыслей, а значит, можете управлять ими как пожелаете. Осознайте, что вы не только хотите развить позитивное мышление и спокойно реагировать на неприятные события, но и можете это сделать.

Далее: как справиться с чувством тревоги

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.