Кризис личности: что не вредно, то на пользу

В наши дни время бежит стремительно, и вырваться из этого порочного круга не всегда легко. Постоянно хочется чего-то достичь, успеть, а порой даже запрыгнуть на подножку уходящего поезда. Однако наступает момент, когда вы чувствуете свое бессилие перед ситуацией, под грузом накопившихся проблем появляется стресс, возникает депрессия и апатия – кризис личности налицо. Возможно, вы что-то делаете не так?
Что такое кризис
Что такое кризис
Фото: Shutterstock

В последнее время слово «кризис» приходится слышать все чаще. Экономический кризис, кризис банковской системы, кризис 40 лет и другое. Что же такое кризис? В Большом энциклопедическом словаре говорится, что «кризис – это резкий крутой перелом в чем-либо, тяжелое переходное состояние». Если же речь идет о кризисе личности, то его можно определить как конфликт между тем, кем вы являетесь, и тем, кем вы хотели бы или могли бы стать.

Кризис личности может произойти в любом возрасте

Причины возникновения кризиса и этапы его развития

Причины кризиса личности могут быть самые разные, причем как внешние, так и внутренние:

- несогласие с нормами, правилами поведения, ценностями, господствующими в обществе; - перенесенное горе, утрата, потеря близкого человека; - переезд в другой город или страну; - смена политического режима и прочее.

Этапы кризиса:

1. Возникновение проблемной ситуации.

2. Попытка адаптироваться к новым условиям.

3. Если приспособиться не удалось, то ситуация переходит в разряд проблемной. На этом этапе у человека появляются гнев, агрессия, тревога, страх, депрессия.

4. Активный кризис. Если человеку так и не удалось разрешить проблему, то ухудшается не только его эмоциональное самочувствие, но и физическое. Возникают различные болезни.

5. Принятие проблемной ситуации и адаптация к новым условиям.

У всех людей кризис протекает по-разному. Некоторые после второго этапа могут сразу перейти к пятому

В зависимости от причин возникновения кризиса следует искать способы, как пережить его в жизни.

Счастье где-то рядом

Для начала нужно, как говорится, отделить зерна от плевел. Разложите все по полочкам. Какую сферу жизни затронул кризис? С каким событием он связан? Что мешает двигаться вперед? Это должен быть холодный расчет с минимумом эмоций, а лучше обойтись без эмоций вообще.

Если не получается сложить все в одну картину, то возьмите лист бумаги и ручку. Напишите все свои мысли или нарисуйте их. Порой такая визуализация помогает лучше понять ситуацию.

Если это кризис 17 лет, то, скорее всего, он связан с выбором дальнейшего пути в жизни. Если это кризис личностного роста, то необходимо осознать, чего вам не хватает, чтобы приблизиться к образу «идеального Я» и постараться поэтапно продумать пути решения данной проблемы. Если речь идет о кризисе 40 лет, то нужно понять, что это не конец жизни. Еще не поздно все исправить.

В любом случае кризис следует рассматривать как некий урок или позитивный момент, потому что, пережив его, вы обретаете жизненную мудрость и в некотором роде становитесь лучше, чем были до него.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.