Настоящее в приоритете: как перестать думать о прошлом

Хорошо, если мимолетное воспоминание о старых временах отзывается в душе добрыми чувствами. Но если минувшие дни были трудными и неприятными и вспоминать о них тягостно? Назойливые мысли о прошлом могут здорово тормозить развитие человека как личности. Итак, как не думать о прошлом и сконцентрироваться на настоящем и будущем?
Учимся, как не думать о прошлом
Как не думать о прошлом и перестать унывать?
Фото: Getty

Поверьте в судьбу: как не думать о прошлом?

Ответственность за неприятности в жизни люди зачастую берут на себя. Это обычные проблемы:

  • неосуществленный переезд на другое место жительства;
  • смена места работы;
  • разрыв отношений.

Люди обвиняют себя в том, что они не обладали достаточной твердостью и настойчивостью, чтобы что-то изменить в своей прошлой жизни. Если эти мысли вас сильно мучают, внушите себе, что это было роковое стечение обстоятельств. Именно в этот момент вы не могли быть хозяином ситуации и вам пришлось покориться судьбе.

Как перестать думать о прошлом: учитесь на своих ошибках

Прошлое учит нас тому, как нужно поступать в дальнейшем. Ошибки становятся школой, и с их помощью можно поменять отношение к жизни. Если вам пришлось пережить расставание с близким человеком, наверняка вы начнете ценить людей, которые вас окружают. Из неудачи в прошлом мы извлекаем хороший опыт для будущей жизни.

Психологи дают еще такие полезные советы.

  1. Постарайтесь исправить то, что в ваших силах. Страдаете от комплексов, которые приобрели в детстве? Обратитесь к психоаналитику.
  2. Думая о прошлом, воспринимайте себя как постороннего человека. Смотрите на себя со стороны: как бы на вашем месте поступил другой человек. Наверное, 90 процентов людей сделали бы то же, что и вы.
  3. Научитесь прощать других. Подумайте, не слишком ли большую честь вы оказываете своему обидчику, размышляя о нем днями и ночами? Простите, забудьте и выбросьте его вон из своей жизни.

Если простить других еще можно, то простить самого себя для многих оказывается непосильным заданием. Но и это нужно. Не ругайте себя за совершенные ошибки и проступки. Вы их осознали, вы из-за них мучаетесь, оставьте их в прошлом.

Постоянно думаю о прошлом: как сосредоточиться на настоящем

Подумайте о том, насколько красива жизнь. Напишите список того, за что вы можете поблагодарить судьбу.

  • Главное – перенесите свое внимание на настоящее. Без этого вы не сможете двигаться дальше, в будущее.

В настоящем намного больше радости и возможностей, чем вы себе представляете. Откройте глаза и посмотрите вокруг. Жизнь прекрасна!

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.