Настоящее в приоритете: как перестать думать о прошлом

Хорошо, если мимолетное воспоминание о старых временах отзывается в душе добрыми чувствами. Но если минувшие дни были трудными и неприятными и вспоминать о них тягостно? Назойливые мысли о прошлом могут здорово тормозить развитие человека как личности. Итак, как не думать о прошлом и сконцентрироваться на настоящем и будущем?

Поверьте в судьбу: как не думать о прошлом?

Ответственность за неприятности в жизни люди зачастую берут на себя. Это обычные проблемы:

  • неосуществленный переезд на другое место жительства;
  • смена места работы;
  • разрыв отношений.

Люди обвиняют себя в том, что они не обладали достаточной твердостью и настойчивостью, чтобы что-то изменить в своей прошлой жизни. Если эти мысли вас сильно мучают, внушите себе, что это было роковое стечение обстоятельств. Именно в этот момент вы не могли быть хозяином ситуации, и вам пришлось покориться судьбе.

Как перестать думать о прошлом: учитесь на своих ошибках

Прошлое учит нас тому, как нужно поступать в дальнейшем. Ошибки становятся школой и поменять отношение к жизни. Если вам пришлось пережить расставание с близким человеком, наверняка вы начнете ценить людей, которые вас окружают. Из неудачи в прошлом мы извлекаем хороший опыт для будущей жизни.

Психологи дают еще такие полезные советы:

  1. Постарайтесь исправить то, что в ваших силах. Страдаете от комплексов, которые приобрели в детстве? Обратитесь к психоаналитику.
  2. Думая о прошлом, воспринимайте себя как постороннего человека. Смотрите на себя со стороны: как бы на вашем месте поступил другой человек. Наверное, 90 процентов людей сделали бы то же, что и вы.
  3. Научитесь прощать других. Подумайте, не слишком ли большую честь вы оказываете своему обидчику, размышляя о нем днями и ночами? Простите, забудьте и выбросьте его вон из своей жизни.

Если простить других еще можно, то простить самого себя для многих оказывается непосильным заданием. Но и это нужно. Не ругайте себя за совершенные ошибки и проступки. Вы их осознали, вы из-за них мучаетесь, оставьте их в прошлом.

Постоянно думаю о прошлом: как сосредоточиться на настоящем

Подумайте о том, насколько красива жизнь. Напишите список того, за что вы можете поблагодарить судьбу.

  • Главное – перенесите свое внимание на настоящее. Без этого вы не сможете двигаться дальше, в будущее.

В настоящем намного больше радости и возможностей, чем вы себе представляете. Откройте глаза и посмотрите вокруг. Жизнь прекрасна!