Несколько правил успешного выступления перед публикой

В окружении большого количества людей, пристально следящих за каждым движением и оценивающих любое слово, невольно возникает волнение. Почему выступление перед публикой вызывает сложности, и как побороть страх перед толпой? Это умение необходимо не только артистам и политикам. Оно поможет вам уверенно себя чувствовать в коллективе, успешно делать доклады или защищать диплом.

Как не волноваться перед публикой

Невозможно совсем не испытывать волнения перед публичным выступлением. Это естественная реакция, и важно с ней вовремя справиться и не терять контроль над своими чувствами. Чтобы побороть свой страх, нужно запомнить несколько простых правил:

  • Уверенность в себе приходит с практикой. Старайтесь как можно чаще появляться на публике, участвуйте в коллективных обсуждениях, озвучивайте свои соображения. Постепенно страх перед толпой уступит место контролируемому эмоциональному подъему.
  • Тщательно готовьтесь к выступлению, изучите тему своего доклада. Вы должны быть абсолютно уверены в своих словах.Отрепетируйте свою речь перед зеркалом или попросите ее послушать своих друзей.
  • Перед самым выходом на сцену сделайте несколько глубоких вдохов, при каждом задерживая на несколько секунд воздух. Это позволит немного снять напряжение.
  • Убедите себя, что всем нравиться невозможно, а потому не стоит бояться недовольства.
  • Посмотрите на себя в зеркало. Необходимо быть уверенной в том, что с внешностью все в порядке, иначе даже выбившийся локон или расстегнутая пуговица может вывести из равновесия и вызвать срыв.

Можно, конечно, пройти курс обучения или специальные тренинги по ораторскому мастерству. Но чаще всего эту проблему можно решить самостоятельно, и со временем справиться со своей неуверенностью.

Как правильно выступать перед публикой

Иной раз докладчик говорит о, казалось бы, интересной вещи, но слушать его не хочется. Чтобы не допустить ошибок и увлечь аудиторию, учтите некоторые секреты успешного выступления:

  • Одежда должна быть аккуратной и соответствовать формату выступления. Не нужно использовать слишком ярких нарядов и драгоценностей.
  • Составьте план доклада, учтите его специфику и контингент, перед которым вы выступаете. От этого зависит необходимость дополнительных пояснений терминов и подробного разбора каждого момента.
  • Не слишком затягивайте свою речь, оживите доклад обращением к аудитории, завяжите небольшую дискуссию.
  • Подготовьте, где это уместно, раздаточный материал.
  • Держитесь во время выступления свободно, раскованно, но не развязно.
  • Даже если ваша речь вызовет негативную реакцию, не отвечайте грубо и резко, постарайтесь сгладить ситуацию.

Если вы готовы к докладу, то без подглядывания в конспект сможете ответить на любые вопросы и сделать отступления. Это сделает выступление более эффектным.

Всегда старайтесь убедить себя в важности и увлекательности вашего доклада. Получайте удовольствие от общения с аудиторией, и вы забудете о стеснении, а на ваши выступления люди будут идти с удовольствием.