Пенспиннинг – техника вращения ручки

Если вы устали от письменной работы и отвлеклись для передышки, ваша ручка или карандаш помогут вам и здесь. Несколько движений с письменным прибором станут хорошей разминкой для пальцев. Это называется пенспиннинг.
Пенспиннинг
Пенспиннинг
Фото: Shutterstock

Пенспиннинг буквально переводится как «вращение ручки». Эти упражнения, начав развиваться как хобби японских подростков, со временем стали увлечением многих людей по всему миру.

Для человека любого возраста, особенно для детей, будет полезно разучить пару трюков из пенспиннинга. Не говоря уже о людях, деятельность которых основана на мелкой моторике рук.

Данная система трюков с ручкой положительно влияет на развитие мелкой моторики пальцев и на развитие внимательности

Упражнения можно начать с обычной ручкой или с карандашом, но для зрелищных, сложных комбинаций потребуется специальная ручка «мод». Ее несложно сделать в домашних условиях, модифицировав обычную ручку. Культура личных модов является второй составляющей пенспиннинга после трюков. Каждый придумывает свой, наиболее удобный, вариант ручки с оригинальным внешним видом.

Правильный мод

Обычно у каждого увлеченного вращением ручки есть целый набор авторских разработок, которыми активно делятся в тематических сообществах. Главный принцип создания мода – это уравновесить ручку, что достигается, если надеть на второй ее конец дополнительный колпачок.

Ручка должна быть сбалансирована, ее длина варьируется в пределах от восемнадцати до двадцати трех сантиметров. На концах она тяжелее, чем посередине.

На первых стадиях изучения основных движений, которые являются основой для сложных трюков, используются ручки потяжелее, так как ими легче манипулировать. Для развития скорости и плавности движений используют моды полегче.

Упражнения

Обучение лучше начать с упражнения Fingerpass. Заключается данный трюк в последовательном перекатывании ручки между пальцами без участия большого пальца. Выполняется упражнение по часовой стрелке и против часовой стрелки.

Система обозначения пальцев. Большой палец обозначается Т. Далее от указательного – 1 к мизинцу – 4. Промежутки между пальцами – «слоты», обозначаются цифрами соседних пальцев (12 – слот между указательным пальцем и средним)

Через неделю тренировок ваши пальцы приобретут уверенность и ловкость, с которыми можно браться за следующие упражнения.

Sonic – упражнение, при котором перекатывание происходит из положения, когда один конец ручки находится у основания большого пальца, а другой в воздухе. В исходном положении ручка располагается между средним и безымянным пальцами.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.