Почему смеются во сне дети и взрослые?

Когда сумасшедший или ребенок смеется во сне, это считается нормой. Некоторые готовы бежать за помощью к психиатру, когда это случается с ними. Почему возникает такое поведение в состоянии сна? Нужно ли с этим бороться?

Почему люди смеются во сне

Смех во сне — явление не слишком распространенное, и гораздо чаще человек плачет или пугается, страдает или радуется в этом состоянии.

В то время, когда организм вырабатывает гормоны, обездвиживающие его на время сна, чтобы избежать самоповреждения, некоторые умудряются смеяться, реагируя на события в сновидениях. При этом такой смех не может иметь отношения к реальной жизни. Это реакция на эпизоды просмотренного.

Если раньше такое явление долгое время считалось загадкой и даже относилось к разряду дьявольских действий, то сейчас уже с научной точки зрения установлено, почему смеются во сне:

  • приснилось что-то смешное, возможно, увиденное уже когда-то;
  • так проявляются эмоции, накопившиеся в течение дня и не имевшие выхода;
  • срабатывает успокаивающий механизм при переживании тревоги и беспокойства наяву (также, как и грызть ногти, например);
  • организм компенсирует потребность в гормонах удовольствия (эндорфинах), которые важны для молодости и здоровья;
  • так осуществляется физиологическая разрядка: мышцы сокращаются и расслабляются;
  • заканчивается сон и организм меняет свое состояние;
  • таким образом ведут себя лунатики (одновременно пребывающие в состоянии сна и бодрствования, разговаривающие, гуляющие во сне).

По мнению же знаменитого психоаналитика Зигмунда Фрейда, смеющийся переживает не случившийся в жизни оргазм.

Чего-то страшного в таком поведении человека во время сна нет. Единственным неприятным моментом может быть нарушение громким смехом покоя окружающих.

Что делать, если человек смеется во сне

Когда смех близкого среди ночи будит постоянно, возникает необходимость каким-то образом сократить число таких случаев. Медики не рекомендуют будить человека в подобной ситуации, чтобы не вызвать у него испуг и не нарушать фазы сна.

Важно понимать, что значит смеяться во сне.

Обычно спокойные беседы перед сном, умиротворяющая обстановка, отвлечение от просмотра телевизора и путешествий в интернете помогают привести в порядок эмоции, хорошо расслабиться

Это значит, что и организму не придется искать дополнительные средства для расслабления, и приступы лунатизма не будут столь яркими.