Полоска белая, полоска черная: что делать и как пережить неприятности

Успехи и провалы случаются в жизни у каждого, но воспринимать их можно по-разному. Способность преодолевать трудности, не впадая в отчаяние, вставать, когда упал, просить о помощи и извлекать уроки из бед, в которых других опускают руки, – это то, что отличает сильных людей.
Как справиться с неприятностями
Как справиться с неприятностями
Фото: Shutterstock

Что делать, когда в жизни все плохо

Первое, что необходимо сделать, – это признаться самому себе в том, что неприятности действительно происходят с вами. В жизни наступила черная полоса, вам сейчас не очень везет – и это факт, который нужно осознать. Убегая от проблем и отказываясь принять реальность происходящего, вы только усугубите положение и удлините срок своих страданий. Чтобы справиться с ситуацией и выйти из нее достойно, надо уметь рационально смотреть на ее возможные последствия. И чем раньше вы выйдете на «прямой контакт» с реальностью, тем выше будут ваши шансы на успех.

Помните: все проходит

Не менее важно понять, что все невзгоды временны и чаще всего обратимы. Успешно пережитый период трудностей может сделать человека более уверенным в себе, помочь ему «вырасти» в личностном плане. Возможно, вам придется выходить из своей зоны комфорта, менять привычные шаблоны поведения, но тем самым вы приобретаете новый опыт и развиваетесь. Поэтому вы можете быть даже благодарны своим проблемам за то, что они позволяют вам двигаться, а не стоять на месте.

Будьте благодарны и за то, что вы уже имеете в данный момент, вместо того чтобы понапрасну печалиться о чем-то упущенном

Как помочь самому себе

Подумайте, какие шаги вы можете предпринять прямо сейчас, чтобы помочь себе. Они могут быть самыми маленькими и, казалось бы, незначительными, но должны приближать вас к решению проблемы. Разбейте неподъемную и «фатальную» ситуацию на несколько небольших, управляемых и решаемых задач. В конце концов вы почувствуете в себе силы, чтобы преодолеть полосу невезения.

Научитесь спокойно расслабляться вечером и ставить точку в том, что вы сделали днем. Излишние переживания по поводу неудач никак не помогут вам

Спасение утопающих...

Ищите поддержку у окружающих и не спешите отказываться от предлагаемой помощи. В следующий раз вы поможете кому-то другому, кому понадобится ваша твердая рука, а сейчас, когда неудачи постигли вас, возможно, кто-то сможет помочь вам. Используйте общение с людьми, пережившими душевную травму, как возможность научиться чему-то новому. Изучайте мысли мудрых людей о силе духа и преодолении трудностей, вдохновляйтесь историями тех, кто нашел в себе силы пережить большое горе и вернуться к обычной жизни. Это помогает стать более устойчивым перед лицом собственных неприятностей.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.