Правила посещения бассейна

Плавание в бассейне – прекрасное средство поддержания здоровья и стройности. Занимаясь 2-3 раза в неделю, можно не только укрепить и привести в нормальный тонус мышцы, но и сбросить несколько лишних килограммов.
Правила посещения бассейна
Посещение бассейна- прекрасный способ держать тело в тонусе
Фото: Getty Images

Для того, чтобы водные процедуры принесли максимум пользы и море удовольствия, необходимо соблюдать правила посещения бассейна. Причем соблюдение правил в бассейне обязательно для всех его посетителей вне зависимости от половой и возрастной принадлежности. Как правило, первое, что требуется для желающих посещать бассейн - медицинская справка. Ее можно получить как в муниципальной поликлинике или в любом медицинском центре, так и непосредственно у врача, который есть в штате многих бассейнов.Для посещения бассейна понадобится определенная экипировка:

  • купальник для женщин (лучше сплошной) или плавки для мужчин;
  • шапочка для плавания;
  • сменная обувь (сланцы, специальные тапки для бассейна);
  • очки для плавания.

Для особо чувствительных пловцов существуют специальные аксессуары: беруши (чтобы вода не попадала внутрь уха) и зажим для носа.

Перед плаванием, а также после окончания занятий обязательно надо посетить душевую, для чего понадобятся мочалка, мыло, шампунь и полотенце. Полотенец желательно иметь два: большое банное для тела и маленькое для ног. Нежелательно перед бассейном пользоваться парфюмом: здесь действие ваших ароматов усаливается, а вкусы у всех разные.Чтобы плавание было комфортным не только для вас, но и для окружающих, необходимо соблюдать правила поведения в бассейне.1. Если в абонементе не указан номер дорожки, следует помнить, что центральные дорожки занимают более скоростные пловцы, а новичкам или «тихоходам» лучше обосноваться на крайних полосах.2. В бассейне, как и на дорогах, действует правило правостороннего движения, т.е. плыть надо по правой стороне и стараться без надобности не выплывать на «встречку» или середину, дабы не мешать другим «участникам движения».3. Помните, что в бассейн вы пришли плавать, а не «топтаться» у бортиков с подружками или висеть на разделительных лентах, обсуждая последние новости и мешая другим пловцам.4. Если вам необходимо пару минут передохнуть, займите правый уголок дорожки, чтобы не мешать разворачиваться другим.

Правилами безопасности в бассейне запрещено прыгать с тумбочек. Фонтан брызг, поднятый вами, вряд ли вызовет восторг у окружающих. Кроме того, есть опасность, что вы можете «приземлиться» на голову близко подплывшему. Спускаться в чашу бассейна надо по лесенке, а тумбочка предназначена для спортивных стартов.

Покидая дорожку после занятий и пересекая бассейн поперек, надо подныривать под разделительными поплавками, а не перелезать через них сверху.

Для того, чтобы визит в бассейн оставил только положительные эмоции у вас и ваших соседей по заплыву, соблюдайте эти нехитрые правила «водного» этикета.

Как справиться с сухостью локтей и коленей?

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.