Причины агрессивного поведения человека, как бороться с агрессией?

Агрессивное поведение человека — природой заложенная реакция на опасность, запускаемая организмом автоматически в экстренных ситуациях. Внезапные вспышки ярости нередко приводят к непредсказуемым и непоправимым последствиям. Почему возникают вспышки агрессии и как им противостоять?

Необдуманные обидные слова или неловкое движение могут привести в ярость собеседника, соседа, жену или мужа, который становится опасен и для себя, и для окружающих его людей. Агрессивно настроенный человек может совершить преступление, о котором будет жалеть всю оставшуюся жизнь. Почему мы не всегда можем контролировать свои приступы ярости? Как безболезненно избавиться от гнева?

Почему человек становится агрессивным?

Каждый человек имеет свою точку кипения, за несколько секунд самые уравновешенные личности могут превратиться в безрассудных людей, если возникнет чувство опасности. Не только личные качества человека влияют на уровень агрессивности, природой подаренный гормональный коктейль оказывает не меньшее влияние на этот уровень.

Исследователи в области психики человека пришли к выводу, что причинами агрессивного поведения человека являются колебания уровня следующих гормонов:

- адреналин;

- норадреналин;

- тестостерон.

Адреналин запускает программу спасения, норадреналином наделены не все, но люди, у которых вместо адреналина выплескивается в кровь норадреналин, скорее полезут в бой, чем убегут. Тестостерон придает характеру человека вспыльчивости, и чем выше уровень этого гормона, тем агрессивней человек.

Присутствие и количество тех или иных гормонов объясняет поведение человека, который становится агрессивным и, почему каждый в своей мере может сдерживать свои эмоции. Держать под полным контролем эту реакцию еще никто не научился.

Изучением неадекватного поведения занимался психолог Эрих Фромм, который выделил два вида агрессии:

1. Доброкачественная агрессия стоит на службе делу жизни. Человек проявляет этот вид агрессии в том случае, когда под угрозу ставятся его интересы.

2. Злокачественная агрессия человека — это приобретенная реакция, связанная с жестокостью или с патологическим чувством самоутвердиться посредством агрессивности.

С доброкачественной агрессией можно и нужно бороться самостоятельно. А людям со злокачественной агрессией необходима помощь психологов или психиатров.

Как вести себя с агрессивно настроенным человеком?

Если не позволять выплескивать эмоции агрессивно настроенным людям, то они начнут проявлять себя против воли человека. Снять напряжение помогут:

- спорт или физический труд;

- любимое хобби;

- пешие прогулки;

- общение с приятными и интересными людьми.

Поддержание эмоционального баланса и своевременный сброс негативных эмоций этими доступными способами помогут вам сохранить здоровье и хорошее настроение.