Применение в народной медицине и полезные свойства подсолнечных семечек

Полезные свойства семечек не так интересны людям, как исключительные вкусовые качества этого продукта. В самом деле, кто не любит во время прогулки или просмотра занимательного фильма пощёлкать хрустящие подсолнечные семена? Однако замечательный вкус – это далеко не единственное достоинство семечек подсолнечника. Оказывается, лакомство может стать незаменимым помощником в борьбе с некоторыми болезнями.
Полезные свойства семечек
Полезные свойства семечек доказаны современными учёными
Фото: Getty

Подсолнечные семечки: полезные свойства 

Подсолнечные семечки содержат в своём составе массу полезных веществ.

1. 100 грамм необжаренных семян «солнечного» растения покрывают суточную потребность человека в витамине Е – мощном антиоксиданте. Витамин Е защищает слизистые оболочки нашего организма и необходим для поддержания здоровья кожи.

2. Витамин D принимает активное участие в развитии и обновлении костной ткани. Так что регулярное потребление семечек в каком-то смысле является профилактикой остеопороза и рахита.

3. Изобилие фосфора в подсолнечных семенах – залог крепких зубов и костей.

4. Селен поддерживает работу иммунной системы.

5. Фитостеролы помогают бороться с вредным холестерином, а аргинин укрепляет кровеносные сосуды.

6. Большое содержание магния и калия превращает всеми любимые семечки в природный «антидепрессант», защищающий нервную систему.

Съедая 100 грамм семечек, человек получает 9 грамм клетчатки, 52 грамма жиров и 21 грамм белков. Столько белка не включают в свои плоды даже бобовые растения, поэтому семечки должны обязательно входить в рацион питания вегетарианцев и сыроедов.

Полезные свойства семечек подсолнечника подметили ещё на Руси. Однако подтвердить эту теорию конкретными фактами смогли только современные учёные.

Отвар семян подсолнечника

Считается, что для профилактики повышенного холестерина и гипертонии необходимо ежедневно съедать около 100 грамм подсолнечных семян. Злоупотреблять продуктом не стоит, поскольку он содержит много жиров и может привести к набору лишнего веса.

Отвар из семян подсолнуха при регулярном применении нормализует артериальное давление и предотвращает развитие атеросклероза. Чтобы приготовить оздоравливающее средство, необходимо залить 500 грамм семечек с шелухой 2 литрами холодной воды, поставить кастрюлю на плиту, довести смесь до кипения, а затем варить на медленном огне ещё полтора часа. Отвар пьётся по 500 мл на протяжении 2-х недель.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.