Самооценка и уверенность в себе: повышаем градус

Девушка с адекватной самооценкой способна добиться большего, чем представительница прекрасного пола, которая постоянно сомневается в себе. К тому же люди, которые относятся к себе недостаточно хорошо и испытывают неуверенность в своих силах, порой не способны наслаждаться жизнью. К счастью, неуверенность в себе можно устранить, а самооценку заслуженно повысить, если начать относиться к себе сначала объективно и справедливо, а потом еще и с любовью.
Поднять самооценку
Поднять самооценку
Фото: Shutterstock

Как повысить самооценку

Чтобы поднять самооценку и стать увереннее, прежде всего откажитесь от излишней критичности собственных действий. Не преувеличивайте значение своих ошибок и неудач. Научитесь определять, что для вас действительно важно, а какие аспекты играют даже не второстепенную роль.

Поймите, что невозможно быть идеалом во всех отношениях и достигать максимальных результатов во всех делах. Если вы переживаете синдром отличницы, вполне понятно, почему вы все время не удовлетворены собой.

Начните хвалить себя за любую мелочь, а не постоянно увеличивать планку. Если вам трудно сосредоточиться на своих успехах, запишите на листке бумаги все свои положительные качества. Затем вспомните, в каких ситуациях и как именно та или иная черта характера выручала вас и окружающих.

Отбросьте лишнюю скромность и похвалите себя за все

Если в кругу вашего общения есть человек, который заставляет вас все время сомневаться в собственной значимости, прекратите встречи с ним. Порой именно близкие люди, а иногда даже из-за любви, занижают женскую самооценку, так восприимчивую не только к комплиментам, но и к замечаниям.

Станьте увереннее

Один из признаков девушек с низкой самооценкой – это то, что они все время в себе сомневаются. Если вы так же не уверены в себе, возможно, стоит избавиться от ложных ценностей и вредных стереотипов, навязанных вам обществом.

Подумайте, почему вы так не доверяете себе и чье-то мнение цените выше собственного. Возможно, вам стоит глубже осознать ту мысль, что вы в первую очередь и в высшей степени несете ответственность за свою жизнь. Именно вам решать, как поступить и что сделать в той или иной ситуации.

Даже самый мудрый советчик не может знать все подробности вашей жизни и полностью охватить ситуацию. Зато вам под силу принять самое верное для себя решение

Если в каком-то вопросе вы не чувствуете себя уверенной из-за недостатка информации – это одно. А вот когда вы не доверяете своему жизненному опыту, интуиции и вкусу, сомневаетесь в своей привлекательности и успешности – пора в корне менять ситуацию.

Перестаньте советоваться в минуты сомнений. Делайте по-своему. Научитесь отстаивать свою точку зрения. Спокойно приведите собеседнику аргументы и четко обозначьте свою позицию. Не стоит бояться кого-то обидеть или не понравиться той или иной особе. Поставьте во главу собственные интересы. Сначала вам может быть некомфортно. Но даже в этом состоянии вы будете радоваться каждой маленькой победе над своей неуверенностью и всякому смелому поступку.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.