Синдром опоздайки: 10 лайфхаков для тех, кто ничего не успевает

Нехватка времени – бич современного общества. Рассказываем, как успеть выполнять нужные дела быстрее, чтобы оставалось время на себя любимую.

1. Не ленитесь утром

Освоить искусство раннего пробуждения – отличный способ все успевать. Старайтесь укладываться в постель пораньше, а утро начинайте с легкой зарядки – она поможет взбодриться и настроиться на нужный лад. К тому же утром можно переделать много нужной работы, пока другие сони почивают и теряют драгоценное время.

2. Добавляйте новые занятия

Чем больше работы вам нужно выполнить, тем больше вы успеете. В условиях ограниченного периода времени большинство людей сосредотачиваются, действуют быстро и не отвлекаются. Если вам давно хотелось завести новое хобби – включите его в план и время для него быстро найдется.

Фото: Getty Images

3. Пусть деятельность приносит вам удовольствие

Все успевают счастливые личности, трудящиеся на любимой работе или занимающиеся любимым делом. Если ситуация обстоит иначе – вы ничего не будете успевать из-за отсутствия желания и мотивации работать. Так зачем тратить жизнь на то, что вам совсем не по душе? Занимаясь любимым делом вы будете получать больше, ощущать счастье и не мечтать о выходных.

4. Освойте планирование

Чтобы успеть все важные дела, сядьте вечером и набросайте расписание на грядущий день. Так вы будете четко знать, что, когда и за какое время вам нужно сделать. Также полезно засечь, сколько времени вы тратите на выполнение регулярных задач и продумать, как его сократить. Также важно научиться распределять нагрузку – чтобы все дни были заняты равномерно. А ещё ваши списки постоянно должны быть перед глазами.

5. Концентрируйтесь на одном задании

«Чтобы все успеть, нужно делать несколько дел сразу!» – уверены некоторые люди. Однако это мнение в корне ошибочно. Стараясь выполнить несколько дел одновременно вы, скорее всего ни одного не доведете до финала. Переходите к следующему делу, лишь выполнив предыдущее.

6. Начинайте со сложных задач

Считается, что рабочий день следует начинать с самой сложной и важной работы. Только, чур, не отвлекаться по мелочам. Тогда весь день пройдет не менее продуктивно. А если начинать утро рутиной, то вы расслабитесь и не успеете освоить новые горизонты.

Фото: Getty Images

7. Искорените все лишнее

Наше время пожирают дела ни к чему нас не ведущие. Взять хоть те же соцсети. Вы замечали, что заходя в Инстаграм проводите там не 5 минут, как собирались, а застреваете минимум на пол часа? Тоже самое касается игр на компьютере или телефоне. В вашей жизни измениться что-то в лучшую сторону благодаря очередной сотне очков за собранный пазл? В тот же лагерь следует отнести перекуры (заодно искорените вредную привычку!) и чтение желтой прессы. Вам не все равно когда родится первенец принца Гарри? А так ли нужно в десятый раз перекручивать в голове разговор с начальником?

8. Наслаждайтесь настоящим

Нельзя раздумывать о прелестях прошлого и будущего, если вы хотите все успевать в настоящем. Если будете постоянно летать в мыслях о минувших или будущих днях, вы как минимум не насладитесь настоящим моментом. Как максимум вы ничего не успеете изменить к лучшему в своем настоящем, постоянно о чем-то горюя или чего-то ожидая.

9. Следите за порядком

Может стоить начать класть ключи на одно и тоже место, чтобы не искать их каждое утро? Если все вещи лежат на своих местах эффективность труда поднимается в десятки раз. Проблема не только в потерявшейся папке с годовым отчетом. Зачастую мозг лучше работает, когда вокруг порядок, а не хаос.

10. Объедините мелочь и рутину

Соберите все мелкие дела в один временной промежуток и занимайтесь ими только в это время. Например, вы можете выделить некоторое время вечером, чтобы просмотреть все поступившие за день сообщения в мессенджерах. Или же выполняйте мелочи в течении передышки между основными делами – но это метод для экстремалов.

11. Отдыхайте

Чтобы успеть все намеченное за день, делайте пятиминутные перерывы каждый час. Идеальный вариант – смена деятельности. Например, если вы работаете у компьютера, выйдите на улицу, подышите воздухом или хотя бы пройдитесь по офису.

Фото: Getty Images

12. Смело вычеркивайте

Если вы хотите все успевать, прекратите планировать сразу много дел. Впрочем, сначала можно набросать список из нескольких десятков пунктов, а потом внимательно вычитать его, убрав лишнее. Попробуйте поиграть игру – сократите его вдвое. А после отложите его. Через некоторое время возьмите снова и сократите еще больше. Так вы оставите лишь самое главное. В идеале список дел на день должен содержать не более пяти целей. Это должны быть дела наиболее важные вам. Только вот играть в такие игры стоит накануне вечером.

P.S. Чудес не бывает

Оставьте поиски чудо-рецепта, который поможет вам успевать больше не прикладывая ровным счетом никаких усилий. К тому же все успеть физически невозможно. В лучшем случае вы заработаете психологическое истощение, в худшем погрязните в депрессии. А тогда уж точно ничего не будет хотеться. Запомните, все успевает лишь тот, кто знает что нужно успеть в первую очередь.

Какая пословица подходит вашему знаку зодиака
  • Подробнее
5 признаков выгорания: что делать, если работа не в радость
  • Подробнее
Комментарии0
Загрузка...

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.