Конкурс

Стрип-дэнс: способ стать пластичнее

Стрип-дэнс – довольно молодое, но очень популярное направление. Оно позволяет улучшить растяжку и координацию, а также раскрепощает и дарит уверенность в себе. Классические стриптизные движения откроют в вас настоящую женщину.
Стрип-дэнс движения
Стрип-дэнс движения
Фото: Shutterstock

Стриптиз и стрип-дэнс – ищем разницу

С чем у большинства из нас ассоциируется слово «стрип»? С дорогими барами, обнаженными красотками и множеством шестов. Но не волнуйтесь, на уроках стрип-дэнса никто не заставит вас раздеваться и соблазнять мужчин. Танец в стиле стрип заимствует классические стриптизные движения – шаги с покачиванием бедрами, махи волосами, разнообразные волны и движения на полу. Однако все это выполняется в обычной спортивной одежде и часто без каблуков. Никакой пошлости, раздевания и тому подобного!

Стриптиз как танец зародился еще в древности, а свой расцвет он пережил во времена Просвещения – достаточно вспомнить знаменитое кабаре «Мулен Руж». Современный стриптиз создала знаменитая Мата Хари, танцовщица и шпионка

Выбираем: стрип-дэнс или стрип-пластика?

Обычно под стрип-дэнсом подразумевают яркий, энергичный танец, своеобразное шоу. Постановка в стиле стрип-дэнс исполняется под ритмичную музыку – часто рок или даб-степ. Здесь используются различные сложные движения на полу и даже элементы акробатики. Классическая стрип-пластика – это более спокойное направление, которое идеально подходит для новичков или занимающихся «для себя». В стрип-пластике используются медленные, плавные движения под спокойную инструментальную музыку.

Что мне это даст?

Очень многое: - пластику и гибкость; - грациозную походку; - подтянутую фигуру; - выносливость и улучшенное кровообращение; - уверенность в себе и внутреннюю красоту.

Куда пойти учиться?

Занятия по стрипу есть практически в каждой танцевальной школе и фитнес-клубе, это направление очень популярно. Решите для себя, хотите ли вы развиваться в танцах и выступать либо просто желаете подкорректировать фигуру и стать пластичнее. Обычно в школах танцев делается упор на технику, эмоции и раскрытие образа, также там часто устраиваются отчетные концерты. В фитнес-клубах основная задача – это привести тело в тонус, здесь дается базовая техника, растяжка и упражнения по укреплению мышц. Однако везде могут быть свои исключения, и лучше узнать об этом в самом заведении либо почитать отзывы. Также часто первый урок является бесплатным. Если вы еще сомневаетесь по поводу выбранного стиля, к вашим услугам интернет. Здесь вы абсолютно бесплатно можете посмотреть танцевальные видео.

На занятия лучше надевать обтягивающую одежду с закрытыми коленями. Возможно, придется приобрести наколенники. Выбирайте мягкую обувь – балетки или джазовки. Можно танцевать в носочках

Чему будут учить?

Основной упор на занятиях по стрипу делают на пластику и растяжку. Только хорошая растяжка позволит делать красивые движения, эффектные махи ногами и соблазнительные волны. Обычно в начале или в конце урока тренер дает несколько упражнений на пресс и ноги, это тоже способствует эстетичному танцу. После освоения базовых движений вы разучите более сложные связки, а также принципы работы с предметами – стульями, платками, галстуками и шляпками.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.