Секреты успеха Монро и Аль Пачино, которые пригодятся и вам

Шаг 2. Тренируем память

Фото: Алексей Молчановский

Одно из самых популярных упражнений в институте Страсберга называется «coffee cup» (чашка кофе). Надо, сидя на стуле, вспомнить свои ощущения от утренней чашки кофе, представить ее в руках, ощутить тепло, аромат…

«Потом нужно представить, что ты ее пьешь, – вспоминает Дмитрий Головин. — Я по-актерски поднял локоток, начал изображать, как будто пью кофе. «Стоп, – говорят мне. — Ты же так в реальности не пьешь. Опусти локоть, прижми руку, вспомни, как ты это делаешь в жизни».

Таким образом вы учитесь работать со своей ближайшей памятью, вспоминая то, что было утром.

Шаг 3. Контролируем эмоции

Фото: Алексей Молчановский

Эмоциональная память – одна из важнейших составляющих. Именно на это направлены все тренинги и упражнения, на которых каждый актер работает сам с собой, без партнеров, но под руководством педагогов. Одно из упражнений называется «personal object» (персональный объект).

«Мне предложили выбрать вещь, которая у меня ассоциируется с детством, – продолжает делиться опытом Дмитрий Глловин. — Я выбрал трансформер. Помню, как радовался, когда мне его подарили, а потом случился вот такой эпизод. Иду я по улице, держу трансформер в руках, ко мне подходят два здоровенных парня и говорят: „Дай посмотреть“. Я дал, и тот, что взял в руки мою игрушку, убежал. Другой со словами „Я его догоню“ побежал вслед. Естественно, никто из них не вернулся. И вот сижу я в институте, кручу трансформер в руках и вспоминаю эту историю. И чувствую, как у меня аж губа от злости затряслась. Тут подходит ко мне педагог, видит мою эмоцию и говорит: „Дай, пожалуйста, посмотреть твой трансформер“. Я говорю: „Не-е-ет“ и весь трясусь от злости. Он медленно вытаскивает игрушку у меня из рук и делает вид, что ломает ее. Тут уж я не выдержал: „Не смей!“ Это шло изнутри, но при этом я контролировал все свои эмоции, видел их как будто со стороны. На это и нацелено это упражнение».

«И вот когда вы научитесь контролировать свои мысли и тело, тот огонек, что у вас внутри, сам выйдет наружу», – подвел итог Страсберг.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.