Вопрос, как научиться ездить на велосипеде, не так страшен, как кажется. Правила и рекомендации

Время, которое поощряет здоровый образ жизни, располагает к тому, чтобы все больше и больше людей приобщалась к экологичному передвижению по планете земля. Речь, конечно, идет о езде на велосипеде. Но дело не только в красоте и здоровье, некоторые таким образом экономят себе еще и время. Представьте, мегаполис, пробки, а человек на велосипеде. Одна беда: в России не думают о велосипедистах. Но, так или иначе, а вопрос, как научиться ездить на велосипеде, чрезвычайно актуален. Хорошо если человек научился в детстве кататься, а если нет?
Как научиться ездить на велосипеде
Как научиться ездить на велосипеде?
Фото: Getty

Как научиться ездить на велосипеде взрослому?

Главное, преодолеть психологический барьер. Не слушать злые языки, которые твердят, что у человека не та координация. Позабыть свои печали, страхи и детский неудачный опыт. Вот несколько советов, которые помогут освоить езду в относительно безопасном режиме.

1. Прелюдия. Начинается все с настройки. Важно, чтобы аппарат был полностью удобен человеку: высота сиденья (покоритель километров должен при необходимости быстро спустить ноги на землю). И хотя были обещаны безопасные уроки, одежду следует выбрать такую, чтобы ее было не жалко выбросить в случае форс-мажора.

2. Представим, что подготовительный этап позади. Теперь важно научиться владеть собственным телом. Для этого есть простое упражнение: человек занимает положение справа или слева от велосипеда, одну ногу ставит на педаль, а другую – на землю. Затем работает по принципу «самоката», отталкиваясь той ногой, что стоит на земле. Задача: проехать максимальное расстояние, не потеряв баланса. Управлять «железным конем» нужно только за счет движения корпусом. Если человек будет стараться еще и дергать руль, он точно равновесие потеряет, задание будет провалено.

3. Конечная точка – «полет» на велосипеде. Если с балансом полный порядок, то можно садиться и ехать. Тут главное помнить важные правила: никакого напряжения, человек должен быть расслаблен. Вес должен быть гармонично распределен по рукам и ногам. Нельзя смотреть вниз. Скорость движения должна быть средней. Движение на высокой и низкой скорости требует от водителя определенного уровня мастерства. И да: дорога для тренировок должна быть прямой без выбоин, ям и камешков. В остальном же – терпение и труд все перетрут.

 Что делать, если научиться ездить на велосипеде не получается?

И на этот вопрос найдется подходящий ответ: существуют так называемые трехколесные велосипеды, с которых, чтобы упасть, надо хорошенько постараться. Правда, проблема велосипедных дорожек и в этом случае заявляет о себе в полный голос. Трехколесные аппараты шире двухколесных, а значит, им нужно больше места.

В любом случае выбор всегда остается за человеком.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.