Выкидываем часы, или Как стать счастливой

Счастье является осознанной или неосознанной целью любого человека. Только каждый вкладывает в это понятие свое. Кто-то – благополучную семью, кто-то – материальное благосостояние, а кто-то – успешную реализацию себя.
Как стать счастливым
Как стать счастливым
Фото: Shutterstock

Каждому человеку, чтобы быть счастливым, необходимо пройти всего пять шагов.

Шаг № 1: создайте параметры счастья

Счастливых людей отличает хорошее настроение, уверенность в завтрашнем дне, успешность во всех начинаниях. Но не все так просто. У многих сложилось мнение, что счастье должно быть добыто, выстрадано, оно никак не должно достаться человеку легко и просто. Психологи проводят тренинги, разрабатывают целые обучающие системы на тему «Как быть счастливым».

На самом деле необходимо конкретно определиться с критериями, по которым можно узнать, пришло к тебе счастье или нет. Это похоже на установку цели, к которой нужно стремиться. Надо выписать на листок бумаги, с кем наступит ощущение счастья, при каких обстоятельствах, какой будет окружающая обстановка, вплоть до мельчайших деталей. Важно, чтобы желания соответствовали реальным возможностям. Поэтому не стройте «воздушных замков», у которых нет шансов осуществиться.

Мечтай не мечтай, а надо что-то делать, чтобы стать ближе к своей цели. Поэтому необходимо каждый день предпринимать для этого хоть маленькие, но шаги

Шаг № 2: сформулируйте список удовольствий

Теперь обязательно составьте список тех вещей, которые ежедневно могут привносить в жизнь кусочек счастья или радость. Это могут быть регулярные посиделки с подругами, шопинг, чтение новой книги, приготовление оригинального блюда и т. д.

Вспомните, что давно хотелось реализовать, но на что никак не хватает времени и постарайтесь это осуществить: запишитесь на курсы восточных танцев, прыгните с парашютом и т. д. Постоянно обновляйте свой список, опираясь на свои желания и предпочтения. Вполне вероятно, что для этого придется поступиться привычным скучным распорядком своего бытия. Зато жизнь обогатится событиями, которые придадут ей яркость красок.

Зачастую стоит счастливому человеку поделиться своим счастьем с окружающими, как он тут же может попасть под влияние чьей-то зависти. Поэтому лучше не хвастаться своими успехами. Исключение – родные люди

Шаг № 3: примите себя как личность

Счастливый человек принимает себя таким, какой есть, со всеми достоинствами и недостатками. Полюбите свое тело, простите себя. От хорошего отношения к себе повысится уверенность в своих силах, улучшатся отношения с окружающими людьми. Ведь многие недостатки являются лишь продолжением достоинств. К примеру, упрямый человек – настойчиво добивающийся своих целей. Медлительный – основательно и вдумчиво принимающий решения. Легкомысленный – веселый. Конечно, это не значит, что надо позволять себе быть такой, какой угодно. Но необходимо адекватно оценить себя и стать себе лучшей подругой.

Мир счастливых людей совсем не подразумевает соответствие ожиданиям других: родителей, друзей, родных. Позвольте себе отойти от стереотипов, которые заложены в глубоком детстве. Начните жизнь по новому сценарию, запланированному только самой собой. Если привыкли сидеть вечерами с книжкой в руках, то попробуйте поучаствовать в походе на байдарках. Не бойтесь отстаивать свое мнение и ставить иногда свои интересы выше других. Не старайтесь угождать всем вокруг, этого никто не оценит. Лучше осознайте свою уникальность в этом мире, позвольте себе быть собой.

Шаг № 4: живите настоящим

Остановитесь в своей жизни в сегодняшнем мгновении «здесь и сейчас», особенно когда испытываете счастливые минуты. Радуйтесь каждому событию. Ведь именно из них складывается счастье.

Много счастливых людей не осознают, что они уже ощутили вкус счастья. Иногда девушка с улыбкой и в то же время грустью вспоминает о хороших, неповторимых случаях из своей жизни в прошлом. И понимает, что в тот момент она не ощущала своего счастья. Ведь недаром гласит мудрая народная пословица: «Что имеем, не храним; потерявши, плачем». Живите сегодняшним днем, ведь он больше не повторится.

Иногда люди живут мыслями о будущем. Они размышляют именно так: «Вот когда мы достроим дом, когда подрастет ребенок, когда я похудею» и т.д. Так и проходит мимо вся жизнь в ожидании лучших дней

Шаг № 5: занимайтесь любимыми делами

Психологами установлено, что человек должен быть вовлечен в разные виды деятельности. Чем больше он занят, тем лучше для его психологического равновесия. Особенно если это дела любимые. Недаром женщины-домохозяйки, по статистике, занимают самые высокие рейтинги по числу недовольных своей жизнью людей. В основном они зацикливаются на выполнении ежедневных домашних хлопот, которые домочадцы могут даже не замечать и не ценить. Займитесь любимым хобби, выучите новый язык, знакомьтесь с новыми людьми, чаще бывайте в новых местах, каждый день стремитесь пополнять свои знания.

Как быть счастливым
Как быть счастливым
Фото: Shutterstock

К тому же надо понимать, что самые счастливые люди тоже время от времени могут испытывать неприятности. Главное – иметь намерение быть счастливой, уметь, несмотря ни на что, справляться с любыми трудностями и ценить каждое мгновение своей жизни. Разрешите себе наконец стать счастливой женщиной.

Далее: как лечить перепады настроения

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.