Выкидываем часы, или Как стать счастливой

Счастье является осознанной или неосознанной целью любого человека. Только каждый вкладывает в это понятие свое. Кто-то – благополучную семью, кто-то – материальное благосостояние, а кто-то – успешную реализацию себя.

Каждому человеку, чтобы быть счастливым, необходимо пройти всего пять шагов.

Шаг № 1: создайте параметры счастья

Счастливых людей отличает хорошее настроение, уверенность в завтрашнем дне, успешность во всех начинаниях. Но не все так просто. У многих сложилось мнение, что счастье должно быть добыто, выстрадано, оно никак не должно достаться человеку легко и просто. Психологи проводят тренинги, разрабатывают целые обучающие системы на тему «Как быть счастливым».

На самом деле необходимо конкретно определиться с критериями, по которым можно узнать, пришло к тебе счастье или нет. Это похоже на установку цели, к которой нужно стремиться. Надо выписать на листок бумаги, с кем наступит ощущение счастья, при каких обстоятельствах, какой будет окружающая обстановка, вплоть до мельчайших деталей. Важно, чтобы желания соответствовали реальным возможностям. Поэтому не стройте «воздушных замков», у которых нет шансов осуществиться.

Мечтай не мечтай, а надо что-то делать, чтобы стать ближе к своей цели. Поэтому необходимо каждый день предпринимать для этого хоть маленькие, но шаги

Шаг № 2: сформулируйте список удовольствий

Теперь обязательно составьте список тех вещей, которые ежедневно могут привносить в жизнь кусочек счастья или радость. Это могут быть регулярные посиделки с подругами, шопинг, чтение новой книги, приготовление оригинального блюда и т. д.

Вспомните, что давно хотелось реализовать, но на что никак не хватает времени и постарайтесь это осуществить: запишитесь на курсы восточных танцев, прыгните с парашютом и т. д. Постоянно обновляйте свой список, опираясь на свои желания и предпочтения. Вполне вероятно, что для этого придется поступиться привычным скучным распорядком своего бытия. Зато жизнь обогатится событиями, которые придадут ей яркость красок.

Зачастую стоит счастливому человеку поделиться своим счастьем с окружающими, как он тут же может попасть под влияние чьей-то зависти. Поэтому лучше не хвастаться своими успехами. Исключение – родные люди

Шаг № 3: примите себя как личность

Счастливый человек принимает себя таким, какой есть, со всеми достоинствами и недостатками. Полюбите свое тело, простите себя. От хорошего отношения к себе повысится уверенность в своих силах, улучшатся отношения с окружающими людьми. Ведь многие недостатки являются лишь продолжением достоинств. К примеру, упрямый человек – настойчиво добивающийся своих целей. Медлительный – основательно и вдумчиво принимающий решения. Легкомысленный – веселый. Конечно, это не значит, что надо позволять себе быть такой, какой угодно. Но необходимо адекватно оценить себя и стать себе лучшей подругой.

Мир счастливых людей совсем не подразумевает соответствие ожиданиям других: родителей, друзей, родных. Позвольте себе отойти от стереотипов, которые заложены в глубоком детстве. Начните жизнь по новому сценарию, запланированному только самой собой. Если привыкли сидеть вечерами с книжкой в руках, то попробуйте поучаствовать в походе на байдарках. Не бойтесь отстаивать свое мнение и ставить иногда свои интересы выше других. Не старайтесь угождать всем вокруг, этого никто не оценит. Лучше осознайте свою уникальность в этом мире, позвольте себе быть собой.

Шаг № 4: живите настоящим

Остановитесь в своей жизни в сегодняшнем мгновении «здесь и сейчас», особенно когда испытываете счастливые минуты. Радуйтесь каждому событию. Ведь именно из них складывается счастье.

Много счастливых людей не осознают, что они уже ощутили вкус счастья. Иногда девушка с улыбкой и в то же время грустью вспоминает о хороших, неповторимых случаях из своей жизни в прошлом. И понимает, что в тот момент она не ощущала своего счастья. Ведь недаром гласит мудрая народная пословица: «Что имеем, не храним; потерявши, плачем». Живите сегодняшним днем, ведь он больше не повторится.

Иногда люди живут мыслями о будущем. Они размышляют именно так: «Вот когда мы достроим дом, когда подрастет ребенок, когда я похудею» и т.д. Так и проходит мимо вся жизнь в ожидании лучших дней

Шаг № 5: занимайтесь любимыми делами

Психологами установлено, что человек должен быть вовлечен в разные виды деятельности. Чем больше он занят, тем лучше для его психологического равновесия. Особенно если это дела любимые. Недаром женщины-домохозяйки, по статистике, занимают самые высокие рейтинги по числу недовольных своей жизнью людей. В основном они зацикливаются на выполнении ежедневных домашних хлопот, которые домочадцы могут даже не замечать и не ценить. Займитесь любимым хобби, выучите новый язык, знакомьтесь с новыми людьми, чаще бывайте в новых местах, каждый день стремитесь пополнять свои знания.

К тому же надо понимать, что самые счастливые люди тоже время от времени могут испытывать неприятности. Главное – иметь намерение быть счастливой, уметь, несмотря ни на что, справляться с любыми трудностями и ценить каждое мгновение своей жизни. Разрешите себе наконец стать счастливой женщиной.