За семью печатями: как правильно вести личный дневник

Еще в XVIII–XIX веках в среде аристократов было модно вести свой дневник. Затем на долгое время это занятие было подзабыто, а вот теперь такое увлечение становится все более популярным. Правда, не все понимают, как нужно правильно вести личный дневник. Конечно, на то он и личный, чтобы вы решали сами, о чем, когда и как писать. Но если вы очень смутно представляете, как это сделать, возьмите себе на заметку несколько идей и рекомендаций.

Зачем вести личный дневник

Ведение личного дневника нередко помогает во многом разобраться в себе. Описывая свои мысли по тем или иным вопросам, можно привести в порядок сумбур и хаос, которыми полон ум. Еще одна важная функция личного дневника – эмоциональная и психологическая разгрузка. В нем вы можете выплеснуть свой страх, гнев, ревность и любые негативные эмоции, которые обычно скрывают от людей.

В жизни достаточно трудно найти человека, которому можно довериться и без опаски рассказать о своих мыслях, чувствах, поступках. Накапливая в себе негатив, можно лишь усугубить свое состояние. Дневник позволяет время от времени снять напряжение и стресс. И самое приятное заключается в том, что, выплеснув свои эмоции в дневнике, вы уже не будете ощущать необходимости сделать это в другом месте. Возможно, вы поймете, что были в чем-то не правы, и это позволит вам избежать реального конфликта.

Помогает дневник и в том, что с ним вы можете быть полностью честны сами с собой. Между прочим, часто мешает решить многие личные проблемы как раз самообман. Привыкнув играть роль перед другими, человек может привыкнуть к своей маске и не снимать ее даже наедине с собой.

Дневник, как зеркало души, позволит вам увидеть отражение того, что с вами происходило раньше и происходит сейчас. В нем вы можете не выбирать подходящих выражений и описывать все так, как есть

Личный дневник может для вас стать в своем роде другом. Он никогда вас не осудит, не будет лезть в душу с нравоучениями и советами о том, как нужно жить. А главное, он сохранит доверенную ему тайну – если, конечно, вы позаботитесь о том, чтобы держать дневник в надежном месте, подальше от чужих любопытных глаз.

Что писать в личном дневнике?

На этот вопрос однозначно ответить нельзя. У каждого человека есть свои ценности и приоритеты в жизни. Некоторые люди записывают в дневнике свои желания, задачи и планы, жизненные цели, а затем их тщательно анализируют. Благодаря такому анализу можно разложить свои мысли по полочкам и точно определиться со своей целью, лучше понять способы и методы ее достижения.

Для саморазвития полезно записывать поставленные в начале дня задачи, важные события дня, а затем сделать выводы – что получилось сделать, а что нет и по какой причине. Не забывайте делиться с личным дневником и счастливыми, радостными моментами жизни. Когда несколько месяцев или лет спустя вы перечитаете эти страницы, сможете снова пережить захватывающие дух и волнующие ощущения.

Как вести бумажный дневник?

Вариантов ведения дневника может быть очень много. Вы можете использовать для записей общую тетрадь, ежедневник или даже блокнот. Некоторые люди умудряются даже записывать свои мысли на клочках и обрывках бумаг, чтобы не потерять идею или мысль. Но это, конечно же, не самый удобный вариант. В таких случаях лучше носить блокнот с собой постоянно в кармане одежды.

Самосозерцание, гармония, самопознание, достижение, казалось бы, неосуществимых желаний и целей – это все те вещи, на которые вы можете себя настроить, ведя личный дневник

Итак, разделите вашу тетрадь на три части. Часть № 1 можно, например, назвать: «Что нужно сделать». Данный раздел, как это понятно из названия, посвящен постановке задач и целей. Фактически записи этого раздела позволяют вам моделировать свое будущее, ведь мысли материальны. Далее часть № 2: «Идеи». В этой колонке вы можете записывать все мысли и идеи, а также делать заметки. Записи этого раздела могут вам пригодиться для того, чтобы найти какое-нибудь эффективное решение проблемы. Также они могут вас на что-то вдохновить.

Часть № 3: «Итоги». В этом разделе можно проанализировать результаты ваших действий, достижений, неудач. Здесь вы сможете увидеть себя как будто со стороны – насколько вы стали ближе к вашей цели, в какой конкретной точке вашего пути вы находитесь сейчас. Кстати, ежедневно записывая в этой колонке свои успехи, тем самым вы повышаете уверенность в себе (в свои силы и возможности). Записывая неудачи, старайтесь не расстраиваться и не падать духом, а извлекать уроки из своих ошибок. Таким образом вы помогаете себе продвигаться вперед.

Как оформить личный дневник?

В оформлении опять же все зависит от вашего вкуса. Вы можете прочертить колонки, как это было описано выше. Или же, если у вас хорошие художественные способности, украсить страницы дневника рисунками от руки. Есть и другие способы оформить его: - орнамент по краям листов, нарисованный яркими фломастерами; - выделение названий тем, дат, важных мыслей маркером; - приклеенные изображения из журналов или фотографии; - ленты, кружева, бисер, бусины, декоративный скотч с рисунком для оформления обложки.

Здесь все зависит от вашей фантазии и наличия свободного времени.

Как создать свой дневник в интернете?

С возникновением и развитием новых технологий бумажный дневник постепенно утрачивает свою популярность. Если вы хотите идти в ногу со временем, попробуйте завести личный дневник в интернете. Ресурсов для этого существует много – например, diary.ru, livejournal.com, liveinternet.ru, blog.ru, MindMix.ru.

Главное при заполнении и оформлении такого вида дневника – помнить, что некоторые записи могут быть личными (их не увидит никто, кроме вас), а какие-либо можно выставить в открытом доступе. Во втором случае следует стараться излагать свои мысли грамотно, интересно, ясно.