Защитить глаза человека: когда с компьютером на «ты»

Защитить глаза человека от компьютера (планшета, ноутбука) возможно. Садящееся зрение не стоит списывать на возраст и экологию. Влияние гаджетов на зрительную способность огромно. Наиболее известны негативные факторы электронных «друзей» человека: · Изображение в пикселях, размытость, точечность рисунков, которые мозг воспринимает как цельные. · Сине-фиолетовое излучение мониторов. Его так просто не увидеть, но можно заметить, как светится экран на фото (кадры вблизи работающего телевизора или компьютера), на видео. · Отсутствие морганий, поскольку требуется повышенная фокусированность взгляда на изображениях.Но защитить глаза человека от вредного влияния необходимых гаджетов под силу каждому пользователю. Комплекс мер обеспечит орлиную зоркость до старости.

Компьютерные очки как защита

Увидеть человека, сидящего у монитора в очках, приходилось каждому. Но не всякий пользователь страдает нарушением зрения. Это очки защитные. Они производятся и для людей с нарушением зрения, тогда придется заказывать индивидуальные модели с диоптриями, и для тех, кто остается нечастым посетителем окулиста.

Очки и линзы бывают трех видов:

1. Монофокальные модели – идеальный вариант для глаз без патологий. Они цельные, обладают возможностью представлять всю оптическую зону. При чрезмерном приближении или удалении не дадут четкой картинки.

2. Бифокальные отличаются тем, что состоят из 2 разграниченных частей. Глядя через верхние стекла, можно фокусироваться на экране, а через нижние – рассматривать происходящее на близком расстоянии. Но для дальних дистанций они не предназначены.

3. Прогрессивные линзы позволяют видеть на всех расстояниях (ближе, дальше, монитор), но не содержат разграничений. Выполнены они из цельного материала. На сегодня это оптимальный вариант решения проблемы компьютерного зрительного синдрома.

Как защитить глаза от монитора упражнениями?

Всегда нужно через 40 – 50 минут работы с компьютером отвлекаться на выполнение зрительной зарядки. Это вращение глазами по часовой стрелке (и обратно), помогает движение ими влево – вправо – вверх – вниз.

Частые моргания (через каждые 4 – 5 секунд) и взгляд на близкое расстояние (на экран) должно чередоваться с взглядом на дальние предметы (на улицу, через окно).

Окулисты рекомендуют периодически смотреть на зеленый цвет (расслабляет) и в темноту. Глазам нужна разгрузка.

Как защитить глаза от компьютера: советы на каждый день

Нужно настроить оптимальную частоту экрана, если зайти через «Панель управления», «Экран», «Параметры», затем нажать на окошко «Дополнительно» и «Монитор». Выбирают максимальное количество герц.

Настраивают освещенность экрана на «середину». Помогают также добавки с витамином А и чаи с черникой.

Результативной будет и дозированная работа за компьютером. Смена деятельности (час работы с гаджетом – занятие физической нагрузкой, перерыв на чай) – лучшая разрядка для глаз. Пусть они не болят и всегда радуют хорошим зрением!