Впервые в Волгограде: мастер-класс от победителей шоу «ТАНЦЫ» на ТНТ!

Сжигаем жир

Что уж скрывать: после зимы практически каждая девушка набирает хотя бы пару лишних килограммов. Можно, конечно, срочно записаться в спортзал или начать бегать. Но есть более приятная альтернатива. Вы знали, что за одно занятие танцами вы тратите столько же энергии, сколько за 5-километровую пробежку? Недаром российские артисты с таким удовольствием участвуют в проекте «Танцы со звездами». За время шоу они сбрасывают до 10 кило!

Приобретаем «летящую походку»

Танцы помогают развить отличную координированность движений. Вы станете более грациозной и пластичной. В первую очередь это касается походки и умения держать себя. Ведь танцы формируют красивую осанку. Где вы видели сутулую танцовщицу? То-то! Вы научитесь не только красиво танцевать, красиво держать спинку, но и красиво дефилировать.

Избавляемся от целлюлита

Танцевальные движения разгоняют кровь и лимфу. Такой вид кардионагрузки развивает выносливость, помогает решить проблему повышенного или пониженного артериального давления, улучшает дыхательную систему, избавляя от проблемы одышки, укрепляет мышцы ног, спины и пресса. Мышцы приобретают упругость, улучшается тургор кожи и как следствие уменьшаются проявления целлюлита.