Впервые в Волгограде: мастер-класс от победителей шоу «ТАНЦЫ» на ТНТ!

Сжигаем жир

До лета осталось немного времени
Фото: Getty Images

Что уж скрывать: после зимы практически каждая девушка набирает хотя бы пару лишних килограммов. Можно, конечно, срочно записаться в спортзал или начать бегать. Но есть более приятная альтернатива. Вы знали, что за одно занятие танцами вы тратите столько же энергии, сколько за 5-километровую пробежку? Недаром российские артисты с таким удовольствием участвуют в проекте «Танцы со звездами». За время шоу они сбрасывают до 10 кило!

Приобретаем «летящую походку»

Подтянутая фигура – и это тоже танцы
Фото: Getty Images

Танцы помогают развить отличную координированность движений. Вы станете более грациозной и пластичной. В первую очередь это касается походки и умения держать себя. Ведь танцы формируют красивую осанку. Где вы видели сутулую танцовщицу? То-то! Вы научитесь не только красиво танцевать, красиво держать спинку, но и красиво дефилировать.

Избавляемся от целлюлита

Стройная фигура, тонкая талия
Три месяца занятий любыми танцами – и вы не узнаете свою фигуру!
Фото: соцсети

Танцевальные движения разгоняют кровь и лимфу. Такой вид кардионагрузки развивает выносливость, помогает решить проблему повышенного или пониженного артериального давления, улучшает дыхательную систему, избавляя от проблемы одышки, укрепляет мышцы ног, спины и пресса. Мышцы приобретают упругость, улучшается тургор кожи и как следствие уменьшаются проявления целлюлита.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.