Конкурс

На что тратит день Константин Крюков

Известные люди рассказывают нам о своем распорядке дня.
Фото: Арина Мостовщикова

Подъем

Сегодня встал в 5:30 утра, поехал на съемку. Зато завтра, думаю, проснусь не раньше 3 часов дня. Вообще, я по жизни «сова». И сова самая дремучая! Могу запросто спать до обеда.

Зарядка

Делаю зарядку почти каждое утро. Это необходимо для позвоночника. И я стараюсь его с утра размять. Делаю очень плавные движения, без особых усилий.

Завтрак

Завтрак у меня плотный. Могу съесть кашу, мюсли. А потом еще и заесть все это бутербродами. Выпиваю очень много зеленого чая. Признаться, я вообще могу пить чай с утра до вечера. Очень люблю тайваньский улун, белый пуэр, обожаю китайский чай «красный халат».

Полезный труд

Cамый длинный рабочий день длился 26 часов. Это были съемки «9 роты». В январе отработал подряд шесть смен по 18 часов в Батуми. Но это был фильм про вампиров; наверное, хотели добиться нашего портретного сходства.

А дома я люблю готовить. Даже когда поздно возвращаюсь и мало времени остается на сон. Люблю делать ризотто с шафраном и какой-нибудь рыбой.

Обед

Если я снимаюсь, то стараюсь не обедать. Иногда лучше не поесть, чем съесть что-нибудь жирное или сильно пережаренное.

Чтение

Читаю в перерывах на съемках или перед сном. Люблю короткие формы. Даже у Теннесси Уильямса, известного своими пьесами, я отыскал огромное количество малоизвестных рассказов.

Мне нравится, когда человек в короткой форме может изложить что-то очень впечатляющее.

Свободное время

Если есть свободный промежуток времени, то мы с женой куда-нибудь улетаем. Любим перемещаться по земному шарику. А так свободное от работы время я трачу на общение с дочкой или опять же с женой.

Ужин

Ужин обычно бывает уже после восьми. Конечно, я пытаюсь перестроить свою жизнь и есть пораньше, но сделать это с нашим графиком крайне сложно. Ем плотно, это может быть, к примеру, мясо с красным вином.

Отбой

Мне очень трудно заснуть и трудно проснуться. Поэтому ложусь я только в два-три часа ночи. А перед сном обычно читаю.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.