Юлия Ковальчук: «Я вырывала из рук мужа печенье»

Популярной певице 12 ноября исполняется 33 года. Мы решили вспомнить секреты красоты Юлии и как она заставила мужа похудеть.
Юлия, вы в прекрасной форме. Чтобы сохранить такую фигуру, приходится себя в чем-то ограничивать?
Юлия Ковальчук (Yuliya Kovalchuk)

Я просто стараюсь придерживаться правильного питания: не ем жирного и жареного, исключила из рациона кетчуп, и острые соусы. Не курю, из алкоголя могу позволить только бокал вина после концерта, чтобы немножко расслабиться. Самое главное – не переедать. Отдавайте предпочтение маленьким порциям, а перекусывать лучше йогуртами, орешками или сухофруктами. Есть нужно каждые три часа, не делайте больших перерывов между приемами пищи. Также не ем такие продукты, как свинина, редис, болгарский перец, лук, чеснок и виноград. Эти продукты долго перевариваются. Я не призываю от них отказываться. Просто я чувствую дискомфорт, если поем салат с редисом.

Алексей Чумаков похудел фото
Фото: Instagram
У вас никогда не было проблем с лишним весом?
Юлия Ковальчук (Yuliya Kovalchuk)

В возрасте 5 лет, когда я занималась художественной гимнастикой, преподаватели говорили маме: «У вашего ребенка лишний вес». Хотя я была нормальным ребенком. Я переживала из-за «лишних» килограммов и с детства приучила себя к маленьким порциям. Мой максимальный вес, 55 кг, был зафиксирован на первом курсе университета культуры. Тогда я набрала несколько килограммов из-за неправильного питания. Денег у студентов не было, и мы поедали булочки из столовой. И вот результат: +5 кг. Глядя на свои старые фотографии, я вижу, что у меня тогда и щечки были, и ножки мясистые. Все равно назвать пухлой меня нельзя было, мне больше подходило определение «крепкая». Постепенно я пришла к тому весу, в котором мне комфортно. Мне не хочется ни худеть, ни поправляться.

Высоцкая: «Я Москву не покоряла, меня принц в нее ввез»
  • Подробнее
Сколько вы весите?
Юлия Ковальчук (Yuliya Kovalchuk)

50 кг.

СТС, Взвешенные люди, Юлия Ковальчук, Алексей Чумаков
Фото: канал СТС
Комментарии1

классно конечно, правильно она говорит, смотрю Взвешенные люди и понимаю, что Юля реально худенькая. У меня так как у нее не получается от этого отказаться, от другого. Поэтому мне помогает Модельформ кому за 30 дрессировать свой организм и приучать его к маленьким порциям и кушать часто.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.