5 мест в Казани, где можно купаться на Крещение

Шоумен и культурист Руслан Январев рассказал Wday.ru, каково впервые оказаться в ледяной воде.
В Казани в Крещение будет оборудовано пять купелей: как не заболеть купаясь в проруби на Крещение, советы

— В прорубь на Голубом озере три года назад меня затащил брат – тоже шоумен Макс Куралесов, – рассказывает Январев. – До этого я уже купался там летом. Несмотря на то что в озере вода холодная круглый год, окунуться в январе – настоящий экстрим. Было 22 градуса мороза. Кстати, для погружения крепкий мороз лучше, чем плюсовая температура. Когда окунаешься в теплую погоду, простудиться намного проще.

Перед тем как погрузиться в холодную воду, я подробно изучил все инструкции. К примеру, есть четкая схема – нырнул, проплыл, вынырнул, проплыл обратно, вылез. Выходя из водоема, надо встать не на снег, а на сухую поверхность и быстро растереть себя полотенцем досуха и докрасна, чтобы все тело прогрелось. Организм сразу начинает бороться с холодом, выпускает жар, и на коже чувствуется приятное покалывание. Никакие спиртные напитки для храбрости не нужно употреблять ни до, ни после погружения!

У меня от нахождения в ледяной воде поднимается настроение, расслабляются мышцы и проходят любая злость, агрессия, депрессивное настроение и грустные мысли. Момент погружения можно сравнить с тренировкой в спортивном зале – это стресс для организма. Поэтому окунаться в ледяную прорубь советую тем, у кого в равном соотношении здоровый дух и здоровое тело. Ведь если есть сердечно-сосудистые проблемы, такую нагрузку можно не выдержать. Лучше поберечься и начать закалять себя постепенно, чтобы в следующем году нырнуть и получить от этого настоящее удовольствие.

Что взять для купания в проруби:

Полотенце и махровый халат, комплект сухой одежды.

Плавки или купальник, можно белье (желательно темное).

Тапочки, чтобы не поранить ноги, только чтобы не скользили при ходьбе по льду. Лучше шерстяные носки, в них можно купаться.

Резиновая шапочка.

Термос с горячим чаем. Пить его лучше не сразу, а через 15−20 минут после выхода из воды.

Пойдем, дорогая, кататься! Все катки в Казани
  • Подробнее
Спасибо, дорогая! Топ-10 мужских благодарностей
  • Подробнее
Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.