Афиша Ростова: 8 поводов радоваться жизни!

Боремся за фигуру

Афиша Ростова
Фото: архив журнала «Антенна»

Летом на улицах Ростова можно не только погулять, но и заняться спортом. Где и чем – только выбирай!

Три-четыре, руки шире!

В парке «Дружба» на б. Комарова по субботам с 10.00 проводят бесплатную зарядку для всех желающих. Тренеры – ростовские спортсмены и инструкторы спортклубов. Первые десять минут – разминка под расслабляющую музыку. Остальные тридцать: приседания, отжимания, выпады, наклоны. После занятия можно получить индивидуальные рекомендации к упражнениям от тренера. Еще такие зарядки проводятся на набережной – у поющего фонтана по воскресеньям в 10.00.

Летящей походкой

В парке им. М. Горького каждое воскресенье в 11.00 можно заняться скандинавской ходьбой (записаться по тел. 8-989-722-89-02). Необходимо снаряжение – специальные палки для ходьбы. После часовой разминки спортсмены пойдут по аллеям парка. По мнению тренера Нины Погореловой, такой вид спорта поддерживает в тонусе мышцы верхней и нижней частей тела, сжигает в два раза больше калорий, чем обычная ходьба, и к тому же снижает давление на колени и позвоночник, делает человека выносливым.

Тянем-потянем

Ценители спокойствия и размеренности приглашаются на занятия йогой на открытой террасе у бассейна в аквапарке H2O. Каждые понедельник, среду, пятницу и субботу с 10.00 приходите на 90-минутную растягивающую тренировку. Не забудьте коврик. Стоимость урока – 300 рублей. Йогой можно заняться и на крыше «Креативного пространства» (ул. Суворова, 52а) по понедельникам, средам и пятницам с 20.00. Цена – 200 рублей.

Сегодня будут танцы

Принарядились и вышли прогуляться вечером в субботу? Зайдите в парк им. Н. Островского: с 18.00 до 20.00 каждую неделю здесь можно научиться танцевать. Ростовские коллективы бесплатно проведут мастер-классы для гостей парка. Латиноамериканские румба, ча-ча-ча, джайв, энергичные хип-хоп и брейк-данс, лирические вальс и пасодобль – каждый найдет танец по душе. Встречаемся у эстрады!

Кто быстрее?

Если решили бегать по утрам, знайте – у вас есть единомышленники! По вторникам, четвергам и воскресеньям в 6.30 они собираются на углу пр. Театрального и ул. Пушкинской. Сначала – разогрев от тренера, дыхательная гимнастика: тайцзи (вид боевого искусства), оксисайз и йога, после – пробежка.

Комментарии1

Я выбираю боулинг!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.