Афиша Ростова: 8 поводов радоваться жизни!

Боремся за фигуру

Летом на улицах Ростова можно не только погулять, но и заняться спортом. Где и чем – только выбирай!

Три-четыре, руки шире!

В парке «Дружба» на б. Комарова по субботам с 10.00 проводят бесплатную зарядку для всех желающих. Тренеры – ростовские спортсмены и инструкторы спортклубов. Первые десять минут – разминка под расслабляющую музыку. Остальные тридцать: приседания, отжимания, выпады, наклоны. После занятия можно получить индивидуальные рекомендации к упражнениям от тренера. Еще такие зарядки проводятся на набережной – у поющего фонтана по воскресеньям в 10.00.

Летящей походкой

В парке им. М. Горького каждое воскресенье в 11.00 можно заняться скандинавской ходьбой (записаться по тел. 8-989-722-89-02). Необходимо снаряжение – специальные палки для ходьбы. После часовой разминки спортсмены пойдут по аллеям парка. По мнению тренера Нины Погореловой, такой вид спорта поддерживает в тонусе мышцы верхней и нижней частей тела, сжигает в два раза больше калорий, чем обычная ходьба, и к тому же снижает давление на колени и позвоночник, делает человека выносливым.

Тянем-потянем

Ценители спокойствия и размеренности приглашаются на занятия йогой на открытой террасе у бассейна в аквапарке H2O. Каждые понедельник, среду, пятницу и субботу с 10.00 приходите на 90-минутную растягивающую тренировку. Не забудьте коврик. Стоимость урока – 300 рублей. Йогой можно заняться и на крыше «Креативного пространства» (ул. Суворова, 52а) по понедельникам, средам и пятницам с 20.00. Цена – 200 рублей.

Сегодня будут танцы

Принарядились и вышли прогуляться вечером в субботу? Зайдите в парк им. Н. Островского: с 18.00 до 20.00 каждую неделю здесь можно научиться танцевать. Ростовские коллективы бесплатно проведут мастер-классы для гостей парка. Латиноамериканские румба, ча-ча-ча, джайв, энергичные хип-хоп и брейк-данс, лирические вальс и пасодобль – каждый найдет танец по душе. Встречаемся у эстрады!

Кто быстрее?

Если решили бегать по утрам, знайте – у вас есть единомышленники! По вторникам, четвергам и воскресеньям в 6.30 они собираются на углу пр. Театрального и ул. Пушкинской. Сначала – разогрев от тренера, дыхательная гимнастика: тайцзи (вид боевого искусства), оксисайз и йога, после – пробежка.