Голубой свет против сонливости на работе

Замена обычного белого освещения на рабочем месте на голубовато-белое помогает работникам офисов справляться с сонливостью во время рабочего дня и быть более внимательными, к такому выводу пришли британские ученые из Университета Суррея (the University of Surrey).

По мнению исследователей, голубовато-белый свет более эффективен, так как он воздействует на недавно обнаруженные зрительные рецепторы. В эксперименте участвовали 104 офисных работника. Каждый из них после предварительных тестов по четыре недели работал при двух различных типах освещенности — при бело-голубом освещении с цветовой температурой (параметр, определяющий спектральный состав излучения) 17 тысяч кельвинов и при обычном белом освещении с температурой 4 тысячи кельвинов.

В ходе эксперимента оценивалась внимательность испытуемых, качество сна, настроение, производительность, психическое напряжение, усталость глаз и другие параметры.

Результаты показали, что помимо повышения внимательности, голубовато-белый свет улучшает настроение, повышает производительность труда и способность к концентрации, снижает усталость и раздражительность по вечерам. Кроме того, участники эксперимента говорили и об улучшении качества сна.

Результаты исследования были опубликованы в Scandinavian Journal of Work, Environment & Health.

По материалам ScienceDaily и РИА-Новости.

Читайте также: К чему снится сон.