Как дожить до отпуска, или Отдыхать нужно с умом

Первая ассоциация со словом лето – отпуск! Но не всех отпустили отдыхать летом, да и лето длится три месяца, до планового отпуска терпеть долго. Остается держать себя в руках, а чтобы скоротать время и подойти к отпуску в хорошей форме, нужно соблюдать некоторые правила. Это сделает ожидание более легким.

Бег, йога, фитнес

Выберете себе уже, наконец, занятие по душе. Физические нагрузки помогут поддерживать тонус и нормализовать сон. Трудно начать? Простимулируйте себя и купите красивые кроссовки и модный спортивный костюм. Закачайте в плеер любимую музыку или аудиокнигу – пробежки станут полезны не только для тела, но и для ума. Ну и на пляже вы будете себя уверенно чувствовать!