Тренд

Как похудеть быстро и с удовольствием

Признайтесь, что каждый раз после вкусного и сытного ужина вы зарекаетесь, что завтра из еды будет только каша на воде и овощной салатик. А посчитайте, сколько раз давали себе слово утром проснуться пораньше, сделать зарядку, а вечером пойти в спортзал. Но то времени нет, то гости пришли, то подруга в кафе «на тортик» пригласила. И вновь вы даете себе слово, обещаете… А может, уже пора просто начать преображаться и стройнеть с удовольствием? Для тех, кто окончательно решил расстаться с лишними килограммами, в Иркутске начинает работать новый фитнес-проект «PrimeTime. Преображение».

О тех, кто может преобразиться

Преобразиться может любая девушка в возрасте от 16 до 60 лет. Главное – поставить себе цель, обозначить желаемый вес и купить красивую удобную форму для занятий.

4 шага к стройности: как избавиться от новогодних килограммов
Подробнее

О том, как идет преображение

В Иркутске проект «PrimeTime. Преображение» стартует 1 марта. Все желающие преобразиться будут объединены в группы. Занятия будут проходить на базе трех фитнес-площадок, расположенных в разных районах города. Инструкторы под руководством опытных специалистов разработают программы питания и эффективных тренировок, чтобы каждая девушка смогла за 2 месяца достичь желаемого результата.

Преображение начнется с питания. Правильного питания. Не с диеты или голодания и ограничения себя, а с рекомендаций специалиста по тому, как и что правильно есть. Кстати, если вы мечтаете не похудеть, а наоборот поправиться, то и вам помогут составить правильный рацион, который поможет решить проблему.

Лишний стресс – лишний вес. 7 психологических уловок в борьбе с килограммами
Подробнее

Осмыслить и принять новые правила питания поможет тренировка. Инструкторы предлагают специально разработанные комплексы и программы, чтобы максимально быстро достичь результата: фитнес, аэробика и занятия в тренажерном зале. Но все в меру, чтобы не напрягаться, а получать удовольствие от занятий.

Если качать пресс станет тяжело, надо вспомнить, что по окончании проекта участницы, добившиеся наилучших результатов, получат призы и подарки. Стать лучшей в большой группе – вот главный стимул для того, чтобы не пасть духом и дойти до финиша.

Как похудеть после родов: секреты Ляйсан Утяшевой
Подробнее

Если ты уверена, что твое желание стройнеть и преображаться сильнее, чем чувство лени, то через два месяца ты точно осуществишь свою мечту.

Заявки на участие в проекте принимаются до 29 февраля на сайте https://vk.com/id336029254