Эксперт

Музыка как лекарство: вальс от головной боли, джаз от депрессии

Музыка – неотъемлемая часть жизни человека. Даже если вы не считаете себя меломаном, то все равно у вас есть любимые песни, которую вы напеваете в душе, композиции, с которыми связаны приятные воспоминания, мелодии, способные поднять настроение или заставить плакать. А знаете ли вы, что музыка может быть лекарством? Во время публичной лекции в Иркутской библиотеке им. Молчанова-Сибирского психолог-консультант Софья Волкова рассказала, какую музыку нужно слушать, чтобы, например, снять головную боль.

— В современном мире маркетологи пользуются музыкой для воздействия на человека, – говорит психолог-консультант Софья Волкова. — Например, в ресторанах высокого уровня играет негромкая классическая музыка, которая позволяет насладиться едой и атмосферой, а в кафе быстрого питания обычно включают громкую и быструю, как бы подгоняя посетителя: «Быстрее ешь и беги по делам!» Музыка вызывает у нас различные чувства, но далеко не все знают, что она способна лечить! Музыкотерапия – психотерапевтический метод, при котором мелодия используется для лечебного воздействия на организм человека.

Итак, какая же музыка помогает нам решить проблемы со здоровьем?

При головной боли рекомендуется слушать классическую музыку. Наиболее предпочтительны «Весенняя песня» Мендельсона, «Юморески» Дворжака, «Венгерская рапсодия» Ференца Листа, «Фиделио» Бетховена, «Колыбельная» Брамса, «Аве Мария» Шуберта и вальсы Штрауса.

Для улучшения сна в качестве успокоительного средства слушают сюиту «Пер Гюнт» Грига, «Мелодию» Кристофа Виллибальда Глюка, «Грезы» Роберта Шумана и прелюдии Шопена.

Для поднятия общего жизненного тонуса и изавления от депрессии рекомендуется слушать 3-ю часть «Шестой симфонии» Чайковского, «Увертюру Эдмонда» Бетховена, «Прелюдию 1» (опус 28) Шопена и «Венгерскую рапсодию № 2» Ференца Листа.

Хорошему пищеварению способствует музыка Моцарта. Быстрая музыка, наоборот, оказывает негативное влияние на работу ЖКТ. Под быстрый темп мы поглощаем больше необходимой пищи, что приводит к появлению лишних килограммов. Учеными установлено, что однообразная музыка также портит фигуру.

При хронической усталости следует слушать Брамса – 3-я часть «Третьей симфонии», 1-я часть «Четвертой симфонии», Скрипичный концерт или «Венгерские танцы». Если послушать Брамса с утра в понедельник, можно быть уверенным, что неделя пролетит бодро и быстро.

При частых эмоциональных срывах ученые советуют слушать «Картинки с выставки» Мусоргского. Они помогают справиться с гневом и напряжением.

От неврозов и раздражительности спасет абсолютно любая музыка Чайковского. Но больше следует обратить внимание на увертюру-фантазию к «Ромео и Джульетте», балетам, симфонии «Зимние грезы» и операм.

При пониженном и повышенном давлении помогает «Свадебный вальс» Мендельсона.

От депрессии спасет музыка хорошего настроения: блюз, джаз, калипсо и регги. Поэтому сейчас, в период авитаминоза, ученые музыкотерапевты рекомендуют больше гулять на свежем воздухе, греться на весеннем солнышке и наслаждаться жизнью вместе с веселой и энергичной музыкой!