Почему толстеют владелицы iPhone

Недавние исследования доказывают, что рассеянный свет, излучаемый экранами мобильных устройств и компьютеров, может замедлить производство гормона мелатонина, который отвечает за здоровый сон. В свою очередь, нехватка гормона приводит к нарушению обмена веществ и набору веса.

Недавние исследования доказывают, что рассеянный свет, излучаемый экранами мобильных устройств и компьютеров, может замедлить производство гормона мелатонина, который отвечает за здоровый сон. В свою очередь, нехватка гормона приводит к нарушению обмена веществ и набору веса.

Ученые доказали, что человеку необходимо спать в полной темноте для того, чтобы все процессы пищеварения проходили спокойно. Во время сна вырабатывается крайне важный гормон – мелатонин, который ускоряет переработку пищи и замедляет процессы старения.

Более того, специалисты из университета Гранады в Испании обнаружили, что инъекции мелатонина у крыс помогли побороть ожирение и диабет. Эти данные напрямую связаны с исследованиями в Манчестерском университете, которые доказали, что регулярный и здоровый сон снижает уровень холестерина у пациентов, уже болеющих диабетом.

Доктор Саймон Кайл, исследователь сна в Школе психологических наук при Манчестерском университете, уточняет:

«Cвет, исходящий от телефонов и ноутбуков, является самым разрушительным для нашего сна и, следовательно, нашего метаболизма. Лично я за несколько часов до сна стараюсь сократить присутствие света, что означает полное отключение телефонов, компьютеров и планшетных устройств, которые излучают длинноволновой синий цвет».

Будем надеяться, что разработчики гаджетов примут во внимание данный факт и позаботятся о нашем весе.