Prime Time в Иркутске: первые постройневшие красотки

1 марта в Иркутске стартовал международный фитнес-проект Prime Time. И сейчас уже известны лидеры – те девушки, кто на пути к стройности потеряли большее количество килограммов. Знакомьтесь с чемпионками и участницами, которые с первых же дней проекта заявили о себе во весь голос.

Арина Малых – минус 5 кг

Prime Time в Иркутске
Фото: личный архив Арины

– Работаю юристом в банке, занимаюсь горными лыжами, увлекаюсь визажем и психологией. Пришла на проект с весом 80 кг. Многие мне говорили, что не нужно худеть, что у меня прекрасные формы, но я все же решилась изменить себя и постройнеть к сезону купальников.

Знаете, я никогда не была худенькой, всегда любила то, что нельзя: печеньки, конфетки, жареное и соленое. Сейчас это под запретом. В рационе появилось здоровая пища, больше фруктов и овощей. Ем пять раз в день небольшими порциями, занимаюсь спортом под постоянным и пристальным наблюдением тренеров – и жить стало легче, порхаю как бабочка. Надеюсь, что когда достигну желаемого результата – 60 кг – станет еще легче.

Меню на день от Арины: на завтрак творог со сметаной и черносливом или другими сухофруктами, перекус – яблоко или апельсин, на обед отварная грудку с гарниром (гречка, рис либо тушеные овощи) и салат из свежих овощей, следующий перекус – стакан кефира или вареное яйцо, на ужин можно съесть белую рыбку либо кусочек отварной грудки и свежие овощи.

4 шага к стройности: как избавиться от новогодних килограммов
  • Подробнее

За первое место СХОАО «Белореченское» дарит Арине набор продуктов фитнес-линии «Лайт».

Комментарии0
Эксперты форума
42 эксперта
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.