Prime Time в Иркутске: первые постройневшие красотки

1 марта в Иркутске стартовал международный фитнес-проект Prime Time. И сейчас уже известны лидеры – те девушки, кто на пути к стройности потеряли большее количество килограммов. Знакомьтесь с чемпионками и участницами, которые с первых же дней проекта заявили о себе во весь голос.

Арина Малых – минус 5 кг

Prime Time в Иркутске
Фото: личный архив Арины

– Работаю юристом в банке, занимаюсь горными лыжами, увлекаюсь визажем и психологией. Пришла на проект с весом 80 кг. Многие мне говорили, что не нужно худеть, что у меня прекрасные формы, но я все же решилась изменить себя и постройнеть к сезону купальников.

Знаете, я никогда не была худенькой, всегда любила то, что нельзя: печеньки, конфетки, жареное и соленое. Сейчас это под запретом. В рационе появилось здоровая пища, больше фруктов и овощей. Ем пять раз в день небольшими порциями, занимаюсь спортом под постоянным и пристальным наблюдением тренеров – и жить стало легче, порхаю как бабочка. Надеюсь, что когда достигну желаемого результата – 60 кг – станет еще легче.

Меню на день от Арины: на завтрак творог со сметаной и черносливом или другими сухофруктами, перекус – яблоко или апельсин, на обед отварная грудку с гарниром (гречка, рис либо тушеные овощи) и салат из свежих овощей, следующий перекус – стакан кефира или вареное яйцо, на ужин можно съесть белую рыбку либо кусочек отварной грудки и свежие овощи.

4 шага к стройности: как избавиться от новогодних килограммов
  • Подробнее

За первое место СХОАО «Белореченское» дарит Арине набор продуктов фитнес-линии «Лайт».

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Василенко
Сексолог
Ольга Халикова
Адвокат
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.