Удивительные люди: 3 секрета суперпамяти от участника шоу

«Основа нашей памяти – это образы, ассоциации и локализации, – поделился Константин. — На этих трех китах основывается мнемотехника. Мнемотехника – это совокупность методов по запоминанию. Для того чтобы запомнить информацию, ее необходимо визуализировать, и чем конкретнее будет образ, тем проще его запомнить. Например, если я говорю вам слово «машина», вы понимаете, что означает это слово, но чтобы его запомнить, вам необходимо данное слово или образ конкретизировать, например представить цвет машины, ее марку. Это основа создания эффективных образов».

Насколько хорошая у вас память?

Упражнение 1: Как запомнить имя человека

Часто, познакомившись с новым человеком, мы через некоторое время забываем его имя. Как правило, это зависит либо от психологических факторов (в момент знакомства мы думали не об имени человека, а о том, как представить ему себя, что рассказать о себе), либо от недостатка внимания и образов в своей голове.

Что делать?

Необходимо, в первую очередь, быть внимательным в тот момент, когда человек вам представляется. Далее необходимо проассоциировать имя человека с кем-то уже знакомым вам. Например, вы услышали имя – Надежда. Что вам нужно? Вспомнить знакомого вам человека по имени Надежда и представить как он «взаимодействует» с новым для вас человеком под тем же именем.

Если имя нестандартное

Бывает так, что имя у собеседника нестандартное, и в списке ваших знакомых людей с таким именем нет. Не проблема! Вам просто необходимо разложить это имя на составляющие. Например, Магомед. Разбиваем это слово на две части – маг и мед. Маг ассоциируется у нас со словом волшебник, а мед – с человеком из медицинской сферы, например, врач в халате. Всё. Представили Магомеда человеком в белом халате с волшебной палочкой в руках, как у волшебника… Создали образ и запомнили имя.

Упражнение 2: Как перестать все забывать

Здесь речь пойдет о простых жизненных ситуациях. Вы вышли из квартиры, спустились вниз, сели в автомобиль или в общественный транспорт и тут судорожно пытаетесь вспомнить – закрыл ли я дверь? Выключил ли утюг, свет или воду? Закрыл ли окно… Начинаете нервничать. Возвращаетесь, проверяете. Вы все сделали правильно! Тогда вопрос – откуда взялись эти мысли?

Что делать?

Дело в том, что проблема в данном случае не в памяти, а во внимании. В тот момент, когда вы собирались выйти из дома, у вас зазвонил телефон, вы с кем-то разговаривали, параллельно выдергивая утюг из розетки, планируя свой день, надевая пальто и так далее. Ваше внимание было рассредоточено, вы не увидели образ. Представьте, что вы фотографируете глазами, а для этого нужно всего лишь зафиксировать свой взгляд на 1−2 секунды на объекте. Выключаете плиту? Посмотрите 2 секунды на то, что она выключена. Закрываете окно, посмотрите 2 секунды на то, что оно закрыто. Можно дополнительно стимулировать мозг словами «выключил», «выдернул», «закрыл» и так далее.

Упражнение 3: Как легко выучить иностранный язык

В данном случае прием похож на запоминание незнакомых имен. Начну сразу с примеров:

Draw (англ.тащить)

Joke (англ.шутить)

Hablar (исп.говорить)

Glass (англ.стакан)

Теперь давайте подумаем, на что похожи эти слова в русском языке

Draw (английский, тащить) – дрова

Joke (английский, шутить) – джокер

Hablar (испанский, говорить) – бла-бла

Glass (английский, стакан) – глаз

Затем придумываем образ

Draw (английский, тащить) – дрова (тащить дрова)

Joke (английский, шутить) – джокер (шутить как джокер)

Hablar (испанский, говорить) – бла-бла (говорить «бла бла»)

Glass (английский, стакан) – глаз (глаз плавает в стакане)

На первый взгляд такая методика может показаться сложной, но на практике это совершенно не так. За три часа можно выучить 100 слов на любом иностранном языке. Затем повторить эти слова 4 раза с периодичностью – полчсаса, три часа, пять часов и восемь часов. И все готово. Разумеется, они надолго останутся в вашей голове при постоянном практическом применении.

Смотрите программу «Удивительные люди» с участием Константина Дудина в воскресенье 9 октября в 18:00 на телеканале «Россия 1».

Прикольные рекорды – 16 способов доказать, что ты крут
Подробнее
Как развить память: 5 эффективных упражнений
Подробнее