В Волгограде открылись пляжи!

Пять простых правил

Соблюдайте их при отдыхе у воды на городском пляже!

Не пить из водоема

Несмотря на то, что экологи постоянно пре­дупреждают о загрязнении рек и прудов в черте города и даже устанавливают таблички «Купание запрещено», в теплую погоду находится много желающих принять водные процедуры. Купальщики обычно оценивают воду на вид: кажется чистой, да и ладно. На самом деле теплая пресная вода может таить в себе инфекцию: кишечную палочку, брюшной тиф, дизентерию, ротавирус, вирус­ный гепатит А. Особенно опасны в этом смысле стоячие водоемы: озера и пруды. Стоит во время купания сделать глоток-другой - и, как минимум, расстройство пищеварения вам обеспечено. Именно поэтому нельзя подпускать к краю берега детей там, где купание запрещено – они невольно глотают зараженную бактериями и вирусами воду во время игр. Не мойте в реке посуду и фрукты, запаситесь заранее бутилированной водой.

Нырять в очках или маске

Даже если купание разрешено, плавайте и ныряйте так, чтобы вода не попадала на слизистую глаз. Грязь и бактерии могут «наградить» вас конъюнктивитом, его основные признаки проявляются быстро, буквально в течение суток – покраснение, зуд, ощущение песка в глазах, выделения желтовато-зеленого цвета. Лучше всего с такими симптомами показаться врачу-офтальмологу, чтобы он назначил лечение. Так что не пренебрегайте очками и маской при купании.

На глубину не заплывать

Если вы беременны или не слишком хорошо плаваете, страдаете остеохондрозом и болезнями сосудов, вас поджидает другая опасность – судорога, внезапное и очень болезненное сок­ращение мышц. Старайтесь не заплывать на глубину больше собственного роста. Перед тем как войти в воду, сделайте короткую разминку или растирание голени, чтобы расширить сосуды и предотвратить их спазм. Если судорога все же возникла, пригодится дедовский способ – резкий укол булавкой в месте наибольшей плотности мышцы. Если нет булавки, то нужно несколько раз очень резко ткнуть в уплотнение пальцем.

Ходить в обуви

Не расставайтесь с обувью – шлепанцами или вьетнамками. Обычный песок на людных пляжах также может нести в себе инфекцию. Возбудители болезней попадают через микротрещины и поселяются в коже стопы и пальцев. Вас должны насторожить появление трещинок, наростов, пузырьков, зуда или жжения. Это повод нанести визит дерматологу. Кстати, пляжные лежаки никто не дезинфицирует, поэтому всегда накрывайте их собственным полотенцем или покрывалом.

Принимать душ

Вечером после посещения пляжа первым делом отправляйтесь в душ. Помойте волосы, хорошо постирайте купальник или плавки, бросьте в стирку полотенце. Вымойте детские игрушки средством для мытья посуды.

Приятного вам пляжного отдыха!