Эксклюзив

«Взвешенный человек» Александр Шикотько: похудеть, чтобы жить

Александр о проекте

На проекте Александр Шикотько попал в команду синих. Тренер команды Денис Семенихин убедил Сашу и еще восьмерых больших людей, что побеждает тот, кто настойчив, постоянен, кто оступился, но встал и пошел дальше.

– Мне нужно было похудеть, чтобы жить, – признается Александр. – Проект длился 4 месяца. Нас учили питаться иначе, не так, как мы привыкли, иначе смотреть на жизнь, иначе мыслить. Были испытания, которые мы все проходили: физические и эмоциональные, испытания нашей выносливости, силы воли и силы характера. Было тяжело, но с самого первого дня на проекте я чувствовал заботу о себе, помощь со стороны создателей, поэтому все тяготы: диеты, физические и моральные нагрузки – легко переносились.

Когда я попал на проект, я уже самостоятельно сбросил 30 кг (с 250 кг похудел до 220) – соблюдал диету и приседал по 64 раза (8 подходов по 8 раз), поэтому диета, которую нам назначили на проекте, для меня не была сложной. Тем более что нам постепенно снижали калорийность – это было комфортно. К тому же нам давали все, что было необходимо, никто никакого голода не испытывал.

Конечно, с первого же дня на проекте мы занимались спортом, но нагрузки увеличивались постепенно. Сейчас занимаюсь в транежарном зале не более двух часов в сутки, в неделю максимум три дня. Стараюсь питаться правильно, бывает, что срываюсь, но беру себя в руки и иду дальше. Сейчас стараюсь беречь себя. И знаете, уже неважно, сколько я скину, много или не очень, сейчас важно не набрать вес заново, и важно понять, что тот образ жизни, который был до проекта, уже не актуален. Прежний образ жизни уже не должен мешать мне. У меня сейчас другая жизнь.

Что изменилось в жизни благодаря проекту?

– Изменился образ жизни. И у меня стали брать интервью.

Какой был размер одежды до проекта?

– Большой! Я не разбираюсь в размерах, я просто приходил в магазин и просил, чтобы мне дали самое большое, какой у них есть. Сейчас я ношу одежду, которая была мне впору в 2009 году. Я донашиваю то, что было мне как раз еще до того, как я начал интенсивно набирать вес (а произошло это в 2011 году).

Друзей приобрели на проекте?

– Да, у меня хорошие дружеские отношения с ребятами, с которыми худел, и со всем редакторским составом.

Что хотите пожелать людям, имеющим большой вес?

– Это будет и пожелание, и предложение одновременно. Не бойтесь меняться, все в жизни можно исправить в лучшую сторону. Тот тяжелый путь, который предстоит проделать каждому человеку (и мне тоже предстоит еще очень и очень долго работать над собой, наверное, всю жизнь), со временем превратится в светлое, легкое, заманчивое путешествие к лучшему себе.

Я знаю, что такое большой вес, потому что сам непосредственно столкнулся с этой проблемой. Я хочу помочь тем, кто не знает, с чего начать избавляться от лишних килограммов. Если у вас такая же проблема, как у меня, знайте, что вы не одиноки, я готов вам помочь абсолютно бесплатно. Давайте вместе бороться с весом… Нет, не бороться, а просто будем жить по-другому.

P. S. Номер телефона Александра есть в редакции, звоните и узнавайте: 8 (3952) 208-150