«Взвешенный человек» Александр Шикотько: похудеть, чтобы жить

Александр о проекте

Взвешенные люди. Иркутянин Александр Шикотько
Команда синих. Иркутянин Александр Шикотько – крайний слева
Фото: пресс-служба канала СТС

На проекте Александр Шикотько попал в команду синих. Тренер команды Денис Семенихин убедил Сашу и еще восьмерых больших людей, что побеждает тот, кто настойчив, постоянен, кто оступился, но встал и пошел дальше.

– Мне нужно было похудеть, чтобы жить, – признается Александр. – Проект длился 4 месяца. Нас учили питаться иначе, не так, как мы привыкли, иначе смотреть на жизнь, иначе мыслить. Были испытания, которые мы все проходили: физические и эмоциональные, испытания нашей выносливости, силы воли и силы характера. Было тяжело, но с самого первого дня на проекте я чувствовал заботу о себе, помощь со стороны создателей, поэтому все тяготы: диеты, физические и моральные нагрузки – легко переносились.

Когда я попал на проект, я уже самостоятельно сбросил 30 кг (с 250 кг похудел до 220) – соблюдал диету и приседал по 64 раза (8 подходов по 8 раз), поэтому диета, которую нам назначили на проекте, для меня не была сложной. Тем более что нам постепенно снижали калорийность – это было комфортно. К тому же нам давали все, что было необходимо, никто никакого голода не испытывал.

Конечно, с первого же дня на проекте мы занимались спортом, но нагрузки увеличивались постепенно. Сейчас занимаюсь в транежарном зале не более двух часов в сутки, в неделю максимум три дня. Стараюсь питаться правильно, бывает, что срываюсь, но беру себя в руки и иду дальше. Сейчас стараюсь беречь себя. И знаете, уже неважно, сколько я скину, много или не очень, сейчас важно не набрать вес заново, и важно понять, что тот образ жизни, который был до проекта, уже не актуален. Прежний образ жизни уже не должен мешать мне. У меня сейчас другая жизнь.

Что изменилось в жизни благодаря проекту?

– Изменился образ жизни. И у меня стали брать интервью.

Какой был размер одежды до проекта?

– Большой! Я не разбираюсь в размерах, я просто приходил в магазин и просил, чтобы мне дали самое большое, какой у них есть. Сейчас я ношу одежду, которая была мне впору в 2009 году. Я донашиваю то, что было мне как раз еще до того, как я начал интенсивно набирать вес (а произошло это в 2011 году).

Друзей приобрели на проекте?

– Да, у меня хорошие дружеские отношения с ребятами, с которыми худел, и со всем редакторским составом.

Что хотите пожелать людям, имеющим большой вес?

– Это будет и пожелание, и предложение одновременно. Не бойтесь меняться, все в жизни можно исправить в лучшую сторону. Тот тяжелый путь, который предстоит проделать каждому человеку (и мне тоже предстоит еще очень и очень долго работать над собой, наверное, всю жизнь), со временем превратится в светлое, легкое, заманчивое путешествие к лучшему себе.

Я знаю, что такое большой вес, потому что сам непосредственно столкнулся с этой проблемой. Я хочу помочь тем, кто не знает, с чего начать избавляться от лишних килограммов. Если у вас такая же проблема, как у меня, знайте, что вы не одиноки, я готов вам помочь абсолютно бесплатно. Давайте вместе бороться с весом… Нет, не бороться, а просто будем жить по-другому.

P. S. Номер телефона Александра есть в редакции, звоните и узнавайте: 8 (3952) 208-150

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.